雾霾肆虐，耳鼻喉急需你的认真呵护

　　雾霾肆虐，耳鼻喉急需你的认真呵护

　　今年入冬以来，雾霾肆虐，空气污染指数居高不下。重庆作为空气重污染的城市，也自然难逃雾霾魔掌。

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　　在这全是尘土的环境下，作为空气“过虑器”的鼻子、咽喉更是首当其冲，深受其害。持续的空气污染会导致鼻子吸入大量病菌、污染物。非常容易诱发一些耳鼻喉科疾病。

　　雾霾可引发的耳鼻喉疾病

　　1鼻子首当其冲

　　雾霾成分复杂，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物。它们能直接进入并黏附在鼻粘膜上，且不易排出。其中的有害颗粒长期刺激鼻黏膜，会导致鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病。

　　2极易引起过敏性鼻炎

　　雾霾天空气中尘埃、螨虫、化学颗粒物较多，易导致鼻黏膜过敏性反应，致使患者出现喷嚏、流涕、鼻塞等鼻部过敏症状。由此还会引发哮喘，严重威胁患者身体健康。

　　3容易引发咽炎

　　雾霾中混有大量灰尘、细菌、病毒，这些微粒可直接侵入人体呼吸系统，刺激咽部，导致患者出现喉咙肿痛、嗓子干痒、咳嗽等咽炎症状。

　　4诱发扁桃体炎

　　孩子呼吸系统防御功能低，咽喉受到刺激，会诱发扁桃体发炎等，如果孩子出现发热、头痛、咽痛、食欲不振等症状，要及早带孩子到耳鼻喉医院就诊。

　　5引发耳部疾病

　　人体鼻腔，咽部和耳部是想通的，若雾霾造成的鼻咽部炎症长期存在就可能蔓延到耳道内，引发中耳炎，耳鸣等耳部疾病。

　　你可以选择这样全身武装对抗雾霾！

　　也可以选择从日常生活着手，有效缓解雾霾对呼吸道系统的的伤害。

　　1、雾霾天气少开窗。很多人习惯开窗通风，可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？专家指出：雾霾天气里不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

　　2、如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　3、适当补充维生素D。这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

　　4、清淡饮食。雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。