鼻出血的家庭处理和预防

　　鼻出血是老人和儿童的冬季常见病。空气干燥、不良挖鼻习惯、鼻外伤和高血压等基础疾病是导致鼻出血的常见原因。尽管让人紧张，但鼻出血很少导致生命危险。所以不要紧张，按照本文所说建议做，大部分鼻出血都可以止住。

　　止血篇

　　用毛巾或纸巾以适当压力捂住鼻子

　　既可防止大量出血，也可避免血流的到处都是造成进一步紧张。

　　就近找个地方坐下来，身体前倾，头稍低。

　　鼻出血时因紧张很想躺下或者靠在椅子背上，但一定要抵制这种诱惑，也不要采用仰头止血的办法。躺下和头后仰容易使血液吞咽到胃里去，容易引起肚子疼痛甚至恶心呕吐。至于扎中指和举起对侧胳膊的神奇偏方就不要尝试了，没有科学道理，也确实是没用的。

　　压迫鼻翼10分钟

　　坐好后可以拿开捂住鼻子的毛巾采用压迫鼻翼止血了，也就是常说的捏住鼻子，不要对这个简单的动作嗤之以鼻，99%的人捏鼻子的方法是不对的，就像右边女士那样的捏鼻子方法止血效果很差。在介绍正确的捏鼻方法前，必须得啰嗦点和鼻出血有关的解剖知识，大部分鼻出血位置在鼻中隔前下部的Little区，与外鼻对应的部位就是鼻孔两侧软软的鼻翼，捏鼻压迫止血的原理是通过压迫鼻翼内陷再去压迫Little区的出血点达到止血目的。所以右边美女压迫止血的位置明显偏高偏上，很难对Little区形成全面的压迫，止血效果肯定不好。若明确知道哪一侧先出的血，左边男士的压迫方法止血效果好且不影响呼吸。有部分患者因双侧同时出血或者没注意到哪侧先出血，就需要使用下面介绍的方法：先用掌心托住下巴，拇指和食指尽量向后压住靠近鼻孔两侧，也就是鼻唇沟的位置，然后食指和中指向中间对合，挤压鼻翼来止血，双侧压迫效果更好，但需要张口呼吸。坐位身体前倾，用大腿支撑肘部，稳定的压迫鼻翼10分钟。

　　10分钟后松开手指检查出血是否停止

　　如果松开后，出血没有停止，继续压迫10分钟。压迫的同时在家人帮助下使用冷毛巾或冰袋冷敷额头及鼻背部，可刺激血管收缩，部分患者有较好的止血作用。

　　什么情况下需要到医院就诊

　　鼻出血按照前面的处理方法后，大部分不需要到医院治疗，但如果存在以下情况，还是需要尽快到医院治疗：

　　压迫止血20分钟后仍流血不止。

　　比较严重的头和鼻部外伤后出现的鼻出血。

　　合并有高血压、肝病、肾病和血液系统疾病的鼻出血患者

　　预防篇

　　鼻出血容易反复发作，因此出血止住后，预防再次出血的后续措施也是必不可少。

　　1.保持空气湿润，凉爽

　　可以使用空气加湿器，或者暖气悬挂湿毛巾等方法保持房间空气湿润，避免鼻腔黏膜干裂再次出血。如果生活工作空间干燥难以改变，需使用鼻腔生理盐水喷雾剂，也可以使用医用凡士林或者薄荷油之类油性药物保护鼻腔黏膜。

　　2.改正挖鼻习惯，避免用力揉搓鼻部

　　纠正儿童挖鼻习惯，避免鼻腔放入异物。因过敏性鼻炎导致的鼻痒症状需要口服抗过敏药物改善症状，避免揉搓鼻部，以利鼻腔黏膜愈合。

　　3.合并高血压、肝病、肾病、和血液系统疾病患者需注意原发病治疗

　　4.生活及饮食习惯需要注意的地方

　　少食油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。避免剧烈运动及搬运重物。保持大便通畅。