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看了吓一跳 清嗓子原来是这样?

2016-12-17 来源:黑龙江长庚耳鼻喉医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多朋友总感觉嗓子不舒服,会习惯性的“吭坑”的清清嗓子,觉得清完嗓子就舒服了,就没当回事。其实长期不适当清嗓子危害大,是慢性咽炎的症状,广大朋友需要引起重视了。

  看了吓一跳清嗓子原来是这样?

  很多朋友总感觉嗓子不舒服,会习惯性的“吭坑”的清清嗓子,觉得清完嗓子就舒服了,就没当回事。其实长期不适当清嗓子危害大,是慢性咽炎的症状,广大朋友需要引起重视了。

  想清嗓子时这么做

  1、当感觉嗓子不舒服,想清一清时,最好立刻喝一大口水,水要慢慢地咽下去。如果身边没有水,可以反复重复吞咽的动作,都可以达到清嗓子的目的。

  2、另外,想清嗓子主要是因为嗓子痛痒,所以生活中也要注意减轻对嗓子的刺激,多喝白开水,避免饮用酒精和咖啡,切忌吸烟,避免辛辣食物刺激、熬夜,以及用嗓过度。

  3、每天养成良好的咽喉卫生习惯,饭后进行咽部的清水含漱,平时喝淡茶,以保持咽部的清洁。

  此外,湿润的空气对嗓子也有好处,应尽量让家中和办公室空气湿度大一些,可使用加湿器,也可以给地板上洒点水;如果你总不自觉地想清嗓子,最好去医院检查一下,看看是否患有咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等疾病。

 

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