冬季保养别忘了耳朵，贴心7招，帮耳朵度过冬季

　　冬季保养别忘了耳朵，贴心7招，帮耳朵度过冬季

　　日常保养中，我们会关注皮肤，关注眼睛……却容易忽略了耳朵的保养。很多白领在日常生活中过度使用耳朵，不知不觉中造成听力受损，严重时还会导致耳鸣、耳聋等严重后果！

　　其实，耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官，千万不要等耳朵出现问题了，才开始留意它。正确的护理，可以让耳朵更好地为我们服务。

　　【贴士一】日常清洁

　　洁面是许多人的每日功课，但你是否会记得每天都给耳朵做一次清洁？也许更多人是在洗头的时候会顺便洗一下耳背，顺带擦一下耳廓等地方。

　　其实，耳朵的清洁也不容忽视，特别是皮脂分泌比较旺盛的区域尤其需要注意清洁护理。

　　【贴士二】打耳洞需谨慎

　　为了戴耳环而打耳洞十分寻常，有的人还同时打好几个耳洞。但你知道吗？打耳洞有可能留下疤痕疙瘩，增生的疤痕比原来伤口还大，甚至会长出很大的疤痕疙瘩。

　　如果在耳垂上穿耳洞还稍微好些，若在耳廓的软骨上打耳洞则危险得多。因为耳廓主要由软骨构成，血液循环比耳垂差，对细菌的抵抗力也较弱，容易受到感染。若产生严重的感染，还可能发展成化脓性软骨膜炎，甚至导致耳廓萎缩。因此，穿耳洞需要谨慎。

　　【贴士三】不随意掏耳屎

　　许多人有掏耳垢（俗称耳屎）的习惯。站在保养耳朵的角度，耳垢对外耳道是有一定保护作用的，不能随意掏。

　　正确做法是：将棉签浸透温水后稍稍挤干，放入外耳道内朝一个方向轻轻旋转，将“耳屎”泡湿、浸软后随之带出。

　　【贴士四】耳机要舒适

　　无论是听音乐还是接听电话，耳机成为人们生活中常用的工具。可是人们往往把选择耳机的标准放在音质上。

　　其实，每个人的耳朵形状都不一样，且耳道大小都不一样，如果在使用耳塞式耳机时感觉到不舒服，则表明耳机的设计并不适合你的耳朵，长期使用这样的耳机会对耳道软骨造成压迫，容易导致软骨损伤及形成炎症。

　　【贴士五】环境和紫外线侵害

　　尽管可以自我分泌保护类的油脂，但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害，其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。

　　【贴士六】耳朵保健经常按摩耳朵

　　按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

　　【贴士七】养成科学饮食习惯

　　豆制品。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，并含有大量的钙，可以补充耳蜗钙代谢不足。因此，常吃豆制品，能有利于预防耳鸣。

　　奶制品。奶制品是营养丰富的食品，富含多种维生素和钙质。人体对这些维生素与钙的吸收和利用，对防治血液循环和耳聋症状很有帮助。