口水粘稠鼻子干,津液不足喉咙痛,都要滋阴润燥!

秋收冬藏，人体阳气内收，肚子里都是火，阴气不足，就容易燥，所谓秋冬养阴，就是这个道理。

最近很多人口水粘稠，喉咙干涩，有的人甚至发烧了。这都是阴气不足，津液过少导致的。

>>>>你也是这样吗？下面你中了几条？

• 咽喉疼痛

• 口渴咽干

• 嘴唇干燥

• 小便量变少

• 颜色变深

• 大便干燥

• 舌头红

• 体力差

• 呼吸浅

• 睡不够

• 房劳过度

这都是津液不足导致的！

中医师罗大伦先生说津液是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物，津液以水分为主体，含有大量的营养物质，津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。津液主要有滋润和濡养的功能，如润泽浅表的皮毛、肌肉，滋润深部的脏腑，充养骨髓和脑髓，润滑眼、鼻、口等孔窍，滑利关节等。

当身体里面津液少了，比如夏天出大汗以后，冬天阳气内收，消耗的阴气过多。津液不足了，就像是大运河里面的水干了，那么，通过大运河运送的士兵和粮草，就会停滞啦。所以，素来体内有热，津液匮乏之人，一旦到了这时候，津液更加缺乏，身体的防御部队的循行，就会出现问题。这个时候，外邪会趁虚而入，最容易进入的地方，就是鼻腔和咽喉。然后，咽喉就开始疼痛了。

我们应该怎么办呢？当然是补充身体的津液。滋阴润燥，养肺阴、肾阴。

 

喝水：甘酸化阴

 

古人认为酸甘化阴，酸甘味的食物，会促进身体将水液转化为津液等属阴的物质。现在橙子柚子已经上市了，口水粘稠的人可以每天吃一些柑橘类的水果，补充维生素，酸甘化阴，不容易嗓子疼，和感冒发烧呢。

老司机在贵州山里找的木梨子味甘酸，香香的，泡水酸酸甜甜，但不是那中很浓郁的酸甜，是清甜的天然果香味。木梨子是山中叫法，它也有个名字叫做「刺梨」，vc含量是柑橘的50倍、猕猴桃的10倍，是当之无愧的vc之王。

它不但味道甘酸，能生津止渴，而且还有有健胃、消食、止泻的功效。能缓解食积饱胀，治疗肠炎腹泻。《贵州民间方药集》记载它「健胃，消食积饱胀，并滋补强壮」。

肠胃不好，老出差，大鱼大肉、肥甘厚腻、舟车劳顿的人可以常备！

野生木梨子

￥39           

规格：92克/罐

食用方法：煎汤，泡茶，或浸酒，熬膏服。

按摩照海和太溪穴

 

肾属水，按揉照海和太溪这两个穴位，能从根本上滋肾阴，涵养身体。

孙思邈在《千金要方》里称照海穴为「漏阴」，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以按摩照海穴，有滋补肾阴的作用。

照海

取穴：

坐在床上，把两只脚心对齐，在内踝下有一个小坑，用力往下摁，就是照海穴。每天2次，每次按揉10分钟。

法门：

按摩照海穴，有一个小窍门能更好的养护自己。按摩时要闭口不能说话，感到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，身体的不适也会随之缓解。

 

太溪

 

太是大的意思，太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地，而原穴也就是本经经气较大的「中转站」，太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。

足少阴肾经在五行中属水，肾主水，所以刺激太溪穴能够很好地发挥「补水」，也就是滋阴的作用。《医宗金鉴》说它主「房劳」，也就是可以调治性生活过多过频所导致的肾阴虚。

 

取穴：

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天2次，每次按揉10分钟。

法门：

太溪主要用来补阴，所以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最好是按揉。

 

养阴生津吃燕窝

 

燕窝富含丰富氨基酸和多种微量元素，这个燕窝源自马来西亚，秋季采摘，品质上乘。人工加工挑选燕毛，杂质少，品质高。是秋冬滋阴佳品。

燕窝不寒不燥，不仅滋补血气、润肺生津、养胃健脾，还能养颜润肤、延年益寿。这个燕窝无硫磺熏制，颜色呈象牙色，官燕颜色较白，此白色为自然白且白中带点自然的黄。

 

 

 

燕窝女性吃的多，女子主阴，秋天燥邪当令，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，适合吃燕窝养阴护津。同时还要注意补气养血，润肺养颜。

 

女性适合吃燕窝，那男性呢？燕窝很适合房劳多度、应酬频繁的男性，酒肉财色，最耗津液啊。

 

它也很适合孕妇，孕妇多燥，容易便秘。在生产前两三个月食用燕窝，能使母亲身体强健，为产后无可避免的虚劳打下好基础。关键是补而不腻，补而不燥，补而不胖啊！

 

天然燕窝（活法儿定制）

￥899           

 

 

规格：5盏，30克

原产地：马来西亚

 

 

 

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