远离鼻炎困扰，激情畅享奥运

2016-12-11 来源：远离鼻炎困扰，激情畅享奥运标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：多人从户外满头大汗的回家，习惯性用冷水冲头或洗冷水澡。殊不知，大热天洗凉水澡也可能引发鼻炎，当人体充满热气、阳气极盛时洗澡，凉水从头顶骤然冲下，会使鼻腔血管急速收缩。

　　四年一度的奥运会正激情上演，很多运动爱好者都喜欢观看奥运会，哪怕是熬夜，也要将比赛看完，可是电视机前的您是否还在为鼻炎所困然呢？

　　郑州民生耳鼻喉医院专家指出，夏季是鼻炎的高发季节，炎炎高温，人们总是喜欢呆在空调屋里用尽各种办法来解暑降温，空调低温、冷水冲凉，都成了人们的最爱，这样也给了鼻炎的可趁之机。精彩的奥运会已经拉开帷幕，而鼻炎还在，看奥运时，你是否会因为一把鼻涕一把泪而受到影响？那么，要如何摆脱鼻炎让自己舒舒服服享受夏日激情的奋战呢?

　　1、常用空调：如今夏季人们基本离不开空调，室内外环境中温度和湿度相差悬殊，一进一出变化剧烈长时间在空调环境下活动，房间内温度与湿度的强烈变化，极易引起或加重过敏性鼻炎。

　　2、冷水冲凉：很多人从户外满头大汗的回家，习惯性用冷水冲头或洗冷水澡。殊不知，大热天洗凉水澡也可能引发鼻炎，当人体充满热气、阳气极盛时洗澡，凉水从头顶骤然冲下，会使鼻腔血管急速收缩，热气无法散开而凝聚发病，鼻炎有可能降临，而以往的一些鼻炎也很容易复发。体质虚弱的人更容易出现疾病。

　　3、清洁卫生：没有定期清洗的空调过滤网、蒸发器、地毯、毛绒玩具以及容易过期的甜食等，已被证实特别容易让尘埃、细菌、霉菌、病毒富集繁殖，空调启动后，风机就会把这些致敏原、致病原吹进室内，并不断搅动，致使人吸入这些过敏原后引起过敏性鼻炎的发作、鼻窦感染等。

　　1、进行自我调节

　　情绪紧张往往会引起表情、躯体等方面的紧张，比赛越是激烈，越要注意放松。情绪过分紧张时，可有意识地放松面部肌肉，使紧张的眉头松弛，或用手搓揉面部；躯体也要放松，可一边看比赛，一边做些旋转、起身动作，使颈、肩、腰等部位的肌肉放松；可适当转移注意力，如一边看球一边喝点饮料或吃些小点心，也可与周围一同观看的人聊一些话题。

　　2、正确选择饮料

　　除了市面常见的凉茶饮料，由于熬夜容易阴虚火旺，还可以用沙参、玉竹、百合、莲子(勿去芯)加清水和少许冰糖，煲成糖水饮用。空调环境下容易出现隐性缺水，看奥运比赛时应多喝水。比赛结束后建议喝牛奶，可助眠。重庆华爱耳鼻喉专家提醒：在看比赛的过程中不建议使用咖啡可怜等含有咖啡因的饮品。

　　民生专家提醒，观看奥运会的同时，一定要注意预防鼻炎。对于已经患鼻炎的朋友，因及早到专业耳鼻喉医院检查就诊。