鼻炎预防有妙招，还不戳进来看看！

　　鼻炎预防有妙招，还不戳进来看看！

　　如今随着生活质量的提高，鼻炎患者的数量却是越来越多，无论在哪个城市，都会有许多的患者在医院里面等候治疗。鼻炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间。

　　鼻炎的危害之多已经不再可以忽视，一旦患上鼻炎不仅自身痛苦其后果也是很严重的，所以提前做好预防才是关键。

　　鼻炎的症状

　　在刚开始得上鼻炎的时候，人们经常的会把其当成感冒，因而，由于治疗不当，所以鼻炎就变得越来越严重了，在鼻炎早期的时候，患者的鼻子内通常的会出现充血或者是水肿，并且，还是会出现鼻塞或者是流清涕水。还有些患者经常会出现鼻塞、鼻涕混浊、鼻痒、喉部不适、咳嗽、鼻腔红肿、头痛、头晕、记忆力减退、心悸、易疲劳等症状。但仅靠这些鼻炎症状是不能诊断鼻炎的，还要靠医生进行详细的检查。鼻炎会严重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间。

　　小编的话：发现有以上的症状的，不要太过于担心，及时到正规医院接受检查治疗。不过要做好提前预防才是避免疾病的关键所在。那么鼻炎到底该如何预防，下面，小编来交你几招。

　　鼻炎的预防

　　寻找并避免接b触变应原

　　寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

　　变应原解释：变态反应，又称超敏反应。是机体受同一抗原再次刺激后所发生的一种表现为组织损伤或生理功能紊乱的特异性免疫反应。也可以说，变态反应是异常的、有害的、病理性的免疫反应。引起变态反应的抗原物质称为变应原。

　　少吃寒凉食物

　　中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

　　少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果

　　农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

　　少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物

　　如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

　　避免食用有添加物的加工食品

　　有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

　　忌烟

　　避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。

　　注意休息、加强保暖

　　注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

　　穴位按摩

　　经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

　　在工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下；而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。鼻炎所导致的其他并发症还有：因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症；患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。

　　可见鼻炎的危害性是很大的，所以正确的预防疾病的到来才是关键所在。