秋季嗓子痛,这些自然疗法最有效了。
秋天,天气干燥。很多人会感到嗓子疼痛、干哑。别急,这里可以教给你一些锦囊妙计。帮助你缓解疼痛。
嗓子疼的原因:
病毒感染
嗓子疼多半与病毒感染有着很大的关系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所导致的嗓子疼痛情况更加的常见。不可盲目使用抗生素。
细菌诱发
导致人体细菌感染的途径有很多,比如像呼吸、进餐等,出现细菌感染容易导致链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎等炎症。
刺激物
食用大量刺激品、吸烟喝酒、外界环境污染等都会出现喉咙痛。
感冒
不管是风寒还是风热感冒,这个时候都会出现有嗓子干涩、嘶哑、疼痛等情况。
6类自然疗法缓解嗓子痛
1.温盐水漱口。
研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。
2.蜂蜜柠檬茶水。
蜂蜜不仅含有有益的维生素,还有助于提高免疫力,抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂,缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效,柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜,再挤半个柠檬的汁进去。
3.金银花/蒲公英泡水。
金银花或者蒲公英都是很好的天然消炎药,对于治疗咽喉肿痛、咽喉炎、经常泡水饮用效果显著。
4.吮吸蒜瓣。
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。
5.口含甘草水。
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,口含甘草水,可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
6.补锌。
锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。花生、小米、黄豆、萝卜、菠菜等食物含锌较多。
疏风清热,解毒利咽,芒香辟秽。适用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉肿痛,干燥灼热,声音嘶哑。
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