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秋季鼻炎的预防和调理

2016-11-01 来源: 陈建军大夫鼻科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每年的入秋以后,都是临床上鼻炎的高发时期。虽然现在还是很热,但已近长夏的尾声。8月底至9月份以后,天气逐渐转凉,早中晚温差增大;空气逐渐变得干燥;中秋、深秋以后,秋风亦逐渐变强。

  秋季鼻炎的预防和调理

  每年的入秋以后,都是临床上鼻炎的高发时期。虽然现在还是很热,但已近长夏的尾声。8月底至9月份以后,天气逐渐转凉,早中晚温差增大;空气逐渐变得干燥;中秋、深秋以后,秋风亦逐渐变强。

  从我个人临床及体会,对入秋以后鼻炎的预防和调养,需要注意以下方面:

  1空调

  因为入秋以后,午间的温度依旧很高,有时秋老虎还要持续比较长时间。因此,刚开学一段时间,很多学校,尤其是幼儿园还是会开空调。夏季开空调时,因为整体温度高,另外小孩放假在家,家里都相对比较注意,所以一般还好。开学后,学校或幼儿园人数多,老师也照顾不过来,加上成人怕热一般空调温度开得较低,所以小孩在开学后的一段时间,很容易感冒或鼻炎发作。这种情况比较难以避免,班上不可能因为一两个小孩就不用空调或调高温度。只能与老师尽量沟通,在空调房内小孩多套件衣服,隔汗巾更换也请老师多注意一些。在家里,如果晚上实在很热,空调的温度还是保持在28度以上。如果影响不大,最好是不用空调为宜。

  2清早防寒凉

  有鼻炎的小孩,开学后,早上出门时最好戴上口罩。既可防寒凉,又可阻挡灰尘。另外,如果早上比较凉,出门时最好多穿件外套,到学校后再脱掉即可。

  3早晚的鼻保操

  秋季早晚偏凉,所以经常搓揉一下鼻子周围,可以促进鼻部的血液循环,增强鼻子的功能。可在鼻子两侧及迎香穴部位多搓揉一下,连带面部也搓揉一下,每次2-3分钟即可。

  4鼻腔局部海水和冲洗

  无论是过敏性还是感染性鼻炎,平时都可经常使用海水喷鼻或冲洗。在秋季如果鼻内过于干燥,可以适当减少冲洗次数,并使用鼻腔过敏原阻隔剂(其中含有壳聚糖成份可防止干燥)。

  5冰冷食物

  入秋以后,寒凉很容易侵入。因此入秋后,一定要注意不要再吃冷饮、冰淇淋之类。否则很容易诱发腹泻和鼻炎。真正要吃的话,冬天阳气内收后反而可以少吃一点。

  6秋季养肺食疗

  网上和很多宣传中经常谈到秋季养生,尤其是秋季养肺的问题。因为中医讲”肺开窍于鼻”,因此肺与鼻的关系很大。对鼻炎儿童来说,秋季养肺食物要选择温平养肺的食物,不宜过于清凉。如莲藕、萝卜、山药、莲子、薏米、银耳、猪肺等。象菊花、金银花等偏寒凉的,对鼻炎儿童秋天就不宜再用。

  另外,对鼻炎儿童,因为体质多偏虚寒,如果可能,可以培养一下孩子平时吃点辣的东西,对姜葱之类,也可以经常用点。虽然有说秋燥时不宜吃辛辣,但对体质偏寒者是不一样的,有时还是需要适当的辛辣来宣发和培养肺气。

  当然,一切的食补都是需要以脾胃功能为前提,如果脾胃吸收不好,补什么都会打折扣。所以,脾胃及吸收的问题是随时都要关注的。

 

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