如何缓解孩子过敏性鼻炎？

　　多喝粥

　　中医上说，人体五脏六腑息息相关，正所谓“脾土生肺金”，土代表的是肠胃。因此从中医角度来看，无论是感冒所引起呼吸系统不适，还是长年过敏性鼻炎，都要先从巩固肠胃下手，这样才能慢慢的进行体质转变。受饮食西化的影响，现在孩子更偏向于西式的早餐，尤其到天热的时候还爱吃冰品。而事实上，粥对于肠胃更有益处，是呵护孩子肠胃的绝佳食物。因此家长可以在早餐时让孩子多喝粥，同时改变孩子爱吃冷饮的习惯，别让五脏六腑经常处理寒气直逼的环境中，对于改善过敏体质是有益的。

　　按摩迎香穴

　　迎香穴位于主掌嗅觉的鼻翼两侧，近法令纹处。可利用食指，由下方往鼻梁内侧，由外至内由下至上按摩1-3分钟，对于缓解鼻塞、鼻涕清黄效果都十分好。

　　选择合适的食材

　　在日常饮食上，也要根据过敏性鼻炎的症状不同进行区分。家长首先需辨别孩子的鼻涕类型是属“清鼻涕”还是“黄鼻涕”，这透露着孩子的体质温寒度。如果鼻涕偏黄，这时可用性凉的食材煮水饮用，如薄荷水、薄荷菊花茶等。但若鼻涕颜色清澈，代表身体寒气较重，日常饮食应多用点辛温的食物，如做菜时可多加一些生姜，或适当多放点辛香料。

　　补充维生素

　　想要改善体质，还要保证孩子均衡的营养摄取，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等。而合理补充适合儿童服用的复合维生素与矿物质，也有助于帮助均衡营养素摄取。家长可以选择专业、市场口碑好、性价比高的产品。如众多专家所推荐的善存小佳维复合维素，它富18种儿童生长发育所必备的维生素和矿物质，专为儿童设计，也是儿童发育成长所必备的补充品。

　　总之，对于家中有过敏性鼻炎的孩子，家长要尽早发现，积极预防控制，在必要的时候要进行规范化的治疗，这样长期坚持必有收益，最终才能达到完全控制的目标。