鼻炎驾到 孩子睡不好怎么办？

　　如今，儿童过敏性鼻炎已经成为一种非常常见的疾病，全世界发病率大致在0.8%—42%左右。而在我国，过敏性鼻炎的平均发病率更高达10—15%。孩子得了过敏性鼻炎，最常见的症状就是清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、喷嚏等。此外，有很多孩子会有全身症状的表现，如睡眠不好。

　　据调查显示，睡眠不好的孩子在过敏性鼻炎患者中占到60%，比例相当高。孩子经常表现为翻身、睡眠不安稳，这些孩子还可能会因为过敏性鼻炎影响身体发育，特别是在智力方面影响更大。那么面对这种情况，妈妈又该如何帮助预防和减轻鼻炎对孩子造成的危害呢？

　　首先要带孩子去医院查找过敏原，并积极预防。过敏原检查能检测出常见的一些过敏原。如灰尘、螨虫、花粉、动物皮毛等吸入性过敏原，或是海鲜、牛奶、鸡蛋等食入性过敏原。通常来讲，食入性过敏原是有可能避免的，但有些吸入性过敏原，如尘螨，是很难完全避免的。那么家长就要在日常生活中，积极防螨，如保持环境的卫生清洁，室内注意通风除尘等。此外，过敏性鼻炎患儿对温度和湿度都比较敏感，因此空调不宜调得过低，造成室内外温差太大，并避免室内空气过于干燥。

　　其次要调整饮食，干预改变孩子的过敏体质。减少儿童过敏性鼻炎发作，改变过敏性体质才是根本。过敏体质有家族遗传性，也有环境因素影响。虽然家族遗传性因素我们无法更改，但通过饮食对孩子的过敏体质进行调整是可能的。家长要在日常饮食方面给予孩子全面的营养补充，强健体质。除了保证孩子日常所需的蛋白质、脂肪和碳水化合物等，通过补充维生素矿物质达到帮助均衡营养摄取也是一个不错的选择。像众多专家推荐的善存小佳维复合维素，富含18种儿童生长发育所必备的维生素和矿物质，专为儿童设计，也是儿童发育成长所必备的补充品。

　　对于孩子来说，良好的睡眠有非常明显的益智、促生长和储能作用，因此家长要积极改善孩子的体质，提升孩子的免疫力，预防和减轻鼻炎对孩子睡眠带来的不良影响，让孩子每天都能轻松的睡个好觉。