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女性慢性鼻炎要怎么吃

2016-08-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鼻炎影响到呼吸,鼻炎出现以后鼻子不通气只能用嘴巴来呼吸,会特别难受。

  对于患者来说,应该注意自己合理的饮食习惯,用吃的方式对抗鼻炎

  1.致病因素应该了解。消除各种致病因素,如治疗全身性疾病,治疗鼻窦炎;

  2.加强日常的锻炼,增强体质锻练;

  3.避免日常的刺激,避免刺激性。避免刺激性食物及烟酒,在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;

  4.注意优质的蛋白质摄入,注意合理的饮食习惯。保证优质蛋白的摄入,有利于慢性咽炎损伤部位的修复;

  5.多补充维生素以及绿色的蔬菜。多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;

  6.多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果;

  7.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

  8.保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

  9.多吃一些海制品,是有利于健康的行为。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

  对于女性的慢性鼻炎,注意加强日常的锻炼,补充蛋白质含量,多吃一些新鲜的蔬菜,都是对于日常的健康较为有利!

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