抠完脚趾又去挖耳，耳朵染上了“味”

　　虽然小编一再强调过度挖耳的不利影响，但有人还是会忍不住或者不自知地将手伸向了耳朵深处，认为这两个小洞眼不是什么大事，挖了这么多年也没什么事发生……对此，我只能说：难道非要挖出病才算大事！

　　保护耳朵，小事抓起

　　1.不要经常挖耳：经常挖耳会损害外耳道局部皮肤及表面附属成分，影响耵聍的正常外排，降低外耳道皮肤防御功能，会导致外耳道感染，形成外耳道炎、外耳道疖肿、湿疹、霉菌感染等，由于耳部皮肤下脂肪层较薄，这些疾病往往会导致耳部剧痛、红肿、瘙痒，另外耵聍外排障碍，耵聍积聚，以后如果外耳道进水会膨胀压迫局部皮肤及鼓膜，导致疼痛、耳鸣、耳闷、听力下降。严重者经常挖耳会引起外耳道乳头状瘤。

　　2.保持外耳道干燥，尽量避免进水。尤其夏季，过潮和过热可以使外耳道皮肤的角质层肿胀，从而堵塞毛囊，抑制正常的耵聍分泌，减弱对细菌的杀伤力和抵抗力。在中耳炎、鼓膜穿孔的情况下尤其要注意，避免游泳等。

　　3.正确擤鼻：尤其以感冒时要特别注意。平常经常见人擤鼻是两侧鼻孔同时挤压，这样是不对的，因为我们的耳部与鼻咽部有一管相通，两鼻同时受压，势必会导致鼻涕倒流，极易经此管进入中耳，导致分泌性中耳炎，尤其是小孩子，值班时经常半夜有小孩子因耳痛苦恼不能入睡，询问病史往往有感冒史。正确的擤鼻姿势应先压一边然后换另一部。

　　4.平素一定要戒除抠脚的坏习惯：剪过脚趾甲后，手同剪刀必须要用肥皂水清洗；洗完鞋袜、内裤后一定要用肥皂水搓洗双手，鞋袜、脚布经常在阳光下照晒。以免用不清洁的手指去挖耳，导致外耳道真菌感染、耳痒等，平常如果耳痒可以按压耳屏数次，一般就可解决问题，如果不行，可用硼酸酒精滴耳液滴耳。

　　5.做飞机时应注意的事项：一般情况下飞机上升过程中不会有太大问题，但在下降过程中往往有人诉耳内剧痛、耳内不适感，检查可见鼓膜充血，可伴明显内陷，甚至有瘀斑及中耳液体渗出，内含气泡等，更严重者会发生鼓膜破裂，当时可听见耳内炸裂声、剧痛、听力下降、眩晕、恶心、耳鸣等，检查可见鼓膜穿孔。主要原因是咽鼓管在飞机下降过程中闭塞，中耳压力明显小于鼓膜外压力所致。

　　所以飞机下降过程中千万不能睡觉，要反复做吞咽、打哈欠、喝水、吃东西、咀嚼口香糖等，或捏鼻鼓腮。

　　饮食方面

　　1.患了耳科疾病，饮食方面忌高糖、高脂肪、油腻食物，忌炒货，少饮酒、少吃辣椒、油炸等，少饮碳酸饮料等，湿疹患者注意避免海鲜类易过敏食物。

　　2.平素多食凉性蔬菜瓜果如丝瓜、芹菜、苦瓜、芦柑等。

　　3.外耳道炎、中耳炎、外耳道疖等时避免吃海腥、公鸡、鹅肉、鲤鱼等，平素可补充适量维生素，如维生素C等。