每天唱歌可以防止睡觉打鼾

2016-07-12 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：音乐是一门艺术，唱歌是一种表达感情的方式，它可以是愤怒的、可以是温柔的，它可以让人们放松心情，还可以治疗疾病，有研究发现，每天唱歌可以防止睡觉打鼾。

　　每天唱歌可以防止打鼾

　　据英国《每日邮报》8月17日报道，美国《国际耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊登一项新研究发现，每天简单的发声练习（唱歌）可以防止打鼾。

　　英国声乐教师爱丽丝·奥杰伊通过设计“唱歌训练法”来帮助治疗慢性打鼾和睡眠呼吸暂停疾病。埃克塞特大学、皇家德文和埃克塞特NHS基金会受此启发，展开了一项“唱歌治疗打鼾”新研究。

　　研究者让30名睡觉打鼾者每天练声几分钟，坚持3个月。结果发现，与另外30名不接受“音乐疗法”的睡觉打鼾者相比，前者打鼾情况明显得到改善。

　　研究负责人，耳鼻喉科专家马尔科姆·希尔顿博士说，研究证明，连续3个月每天练声可以显著降低打鼾的频度和严重程度，使总体睡眠质量得到明显改善，这可能与咽喉和上颚肌肉力量的增强有关。这项新研究为打鼾的非手术治疗开辟了新途径。

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