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有口臭?别不好意思,戳进来看看~

2016-05-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际,情感交流,令人十分苦恼。
  形成口臭的原因
 
  不注意口腔卫生(25%)
 
  平时在生活中不注意口腔卫生,不刷牙,不漱口,或刷牙马马虎虎的人,口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
  身体其他疾病(20%)
 
  有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起,如消化不良,化脓性支气管炎,肺脓肿等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭,此外,邻近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化脓性上颌窦炎,萎缩性鼻炎等,也可导致口臭。
 
  戴假牙的人不注意假牙的清洁(15%)
 
  有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因
 
  口腔疾病(10%)
 
  龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
  特殊食物癖好(10%)
 
  有人特别爱食用大蒜,大葱等,口,胃中都会有令人不快的气味。
 
  知道了造成口臭的原因,那生活中还应该注意什么呢?接着看~
 
  宜
 
  1、宜吃高纤维含量的草本植物蔬菜。
 
  2、宜吃富含维生素C的食物。
 
  3、宜吃发酵类奶制品。
  4、宜吃富含微量元素和矿物质的水果。
 
  5、宜吃性属寒的食物。

  忌
 
  1、忌吃糖、甜饮料、蛋糕等甜食。
 
  2、忌吃气味浓烈、刺激性强的食物。
 
  3、忌吃不易消化的食物。
 
  4、忌吃熏肉制品。
  5、忌吃某些鱼类和海鲜。
 
  6、忌吃酒精类饮品。
 
  预防口臭的措施
 
  1、注意口腔卫生,做到饭后漱口,早晚刷牙。
 
  2、饮食要有规律,多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。
  3、当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
 
  4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐,少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。
 
  5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液,或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等,选择其中一种含漱,可减轻或消除口臭
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