流鼻血除了不能仰头，这些你还必须要知道！

　　很多人鼻出血后会采取仰头止血，其实这样做是很危险的。因为鼻出血大多发生在鼻腔前方，如果仰头止血，血就会流到鼻腔后方、口腔、气管甚至肺部，轻则引起气管炎、肺炎，重则可导致气管堵塞、呼吸困难，以致危及生命。

　　简单的处理方法。用手指压紧出血一侧或两侧的鼻翼，只要病人没有血液病或高热，几分钟后就可自行凝固止血。如果用棉花或止血海绵塞住鼻孔，再捏住鼻翼效果更好。也可用浸有冷水或冰水的毛巾敷前额、鼻背部，或用干净的纱条、棉花等填塞在鼻腔内。一定要取坐位或半卧位，千万不能平躺，因为平躺后会使头部血压升高，更容易再出血。流到咽部的血尽量别咽下，以免刺激胃部引起恶心呕吐。

　　紧急情况止血法。紧急情况下，可采取自我鼻腔填塞止血法。用手纸等填塞鼻腔，可起到局部压迫作用，但一定要注意，尽量用一些质地柔软的棉花、纱布或卫生纸，不要用硬纸，避免出现新的创伤，造成鼻出血加重。自我鼻腔填塞法只是临时应急措施，时间不宜过长，以免形成鼻腔异物感染，在止血后不要忘记取出填塞物。还可用冷水冲洗鼻子，用冷水拍额头或面部，还可用湿凉的毛巾捂在额部。采取以上方法，一般情况下都能达到止血目的。如果仍血流不止，就要马上就医。

　　“五要点”防鼻出血。由于鼻出血原因复杂，所以应养成良好的卫生习惯，并从以下五个方面进行预防：

　　1.不要用手挖鼻子，注意鼻腔卫生。

　　2.不要偏食挑食，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物。

　　3.老人鼻腔黏膜逐渐萎缩，血管弹性差，秋冬季节气候干燥，最好在室内放一个加湿器或一盆水。老人应预防高血压、动脉硬化的发生，这些疾病是造成鼻出血的重要因素。

　　4.大人在看管儿童时，应注意不要让孩子将玩具和异物塞入鼻孔。

　　5.平时应适当锻炼身体，提高抵抗力，老人宜选择慢走等不太剧烈的锻炼方式。