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慢性咽炎如何预防?推荐四个缓解咽炎的食疗方

2016-04-01 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢性喉炎是一种常见的喉部疾病,主要表现为声带、室带的慢性炎性病变。病因可为急性喉炎反复发作,未经适当治疗;长期发音不当或过度用嗓;经常遭受有害气体、粉尘的刺激或平时烟酒过度;邻近器官的慢性炎症,如慢性鼻窦炎、咽炎等。表现为声嘶、喉部分泌物增多等。

  慢性喉炎是一种常见的喉部疾病,主要表现为声带、室带的慢性炎性病变。病因可为急性喉炎反复发作,未经适当治疗;长期发音不当或过度用嗓;经常遭受有害气体、粉尘的刺激或平时烟酒过度;邻近器官的慢性炎症,如慢性鼻窦炎、咽炎等。表现为声嘶、喉部分泌物增多等。

  慢性咽炎的预防:

  一、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物;

  二、尽量避免受凉感冒,居室要冷暖适宜,生活和工作应在空气新鲜的环境中;

  三、注意锻炼,劳逸结合,避免熬夜,讲话不要过多,说话频率不要太快,音调不要太高;

  四、保持情绪稳定,心情舒畅,无须太多顾虑,努力做到心态放松,对恢复大有裨益;

  [饮食疗法]

  1、大雪梨1个,去皮挖心,装入川贝0.5克,冰糖2克,蒸熟后食用。

  2、麦冬(去心)10克,温水浸泡片刻,大枣2枚,冰糖适量,大米50克,同入锅后加水如常法煮粥,煮至麦冬烂熟,米烂粥稠即可,每曰2次,温热服食。

  3、绿豆20克,百合25克,冰糖适量,加水同煮,饮汤食绿豆,每日1次,连服数日。

  4、豆浆250毫升,煮沸,鸭蛋1个调冲,加冰糖适量饮用,每日1次。

  咽喉炎注意事项:

  (1)注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息。

  (2)经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩、面罩等防护措施。

  (3)平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅。

  (4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

  (5)注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长。

  (6)冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食。

  (7)保持室内空气流通。

  (8)不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫。

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