雾霾肆虐天气如何预防咽炎？

　　在雾霾天气中，空气中含有大量的可吸入微粒，如果人吸入的这些可吸入微粒，有可能会引发鼻炎和咽炎等上呼吸道炎症。当然并不是说吸入就一定会导致发病，只能说这是其中的一个诱因，因为发病还有看个人体质、抵抗力等其他因素。由于雾霾中含有灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，当人体吸入后，有害气体刺激鼻腔、咽喉等部位，从而导致炎症的发生。所以市民一定要注意在雾霾天减少室外活动。

　　在雾霾天气如何预防咽炎？

　　1、减少室外活动尤为重要

　　雾霾天气空气污染较重，建议不要外出锻炼，有些人认为可以带口罩预防雾霾，其实口罩仅仅能抵挡一部分的灰尘，对于有害气体，口罩的并没有多大的作用，所以最好减少室外活动，有条件的家庭可以在室内配置一台空气净化器，但要记得定时更换滤芯。

　　2、发现咽喉不适，及早检查

　　要争取作到早发现，早治疗。治疗越早，效果越好。拖的越久，疗程越长。患者痛苦难当，经济负担也要加重。

　　3、不良习惯要改正

　　有的人习惯张口呼吸，有的经常“吭喀”干咳，这都会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复十分不利。吸烟、喝酒对咽部的危害极大，因此，有慢性咽炎者必须戒烟戒酒。

　　专家提醒，咽炎患者要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。