失音的原因和预防方法

　　多由风寒或风热火毒等邪犯喉，肾阴虚、肺虚气弱，或神情失调、气机郁滞等所致。常见于喉喑、喉癣气厥、喉息肉、白喉、子喑等病中。

　　由于风寒风热之邪侵袭肺卫，肺气不能宣散；或感受燥热之邪，熏灼津液；或嗜食肥甘厚味、饮酒吸烟，而致痰热内生，肺失清肃，皆可使声音不出。多属内伤，缓慢起病，多由久病体虚，肺燥津伤，或肺肾阴虚，精气内夺，声道燥涩而致。

　　功能性失音(声)多见于情绪激动，如过度的紧张或极度悲恸后发生突然失声，说不出话来。过去认为功能性失声由精神因素引起，常用强刺激、针灸或心理暗示等方法治疗。有学者认为，功能性失声可用发音法矫正，通过改变患者的发音条件反射帮助其恢复。另外，医源性功能性失声是可以预防的，声带手术前告诉患者术后不需禁声，注意休声即可，医师应对此提高认识。

　　保持精神安定、生活规律，忌食辛辣厚味，有烟酒嗜好者宜戒绝之。病愈后，应避免长时间高声说话。

　　饮食疗法：

　　1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

　　2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

　　4.风油精吸入。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5.冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

　　6.薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

　　声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：

　　一、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

　　二、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

　　三、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

　　四、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

　　五、悄悄话是不正确的说话方式。

　　六、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

　　七、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

　　八、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

　　九、应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

　　十、充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

　　十一、适当之运动，常保持心情愉快与放松。

　　十二、感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

　　十三、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。