耳鸣病情怎样预防好

　　耳鸣病情怎样预防好？

　　1、避免噪音污染：在如今工业化的社会中，到处充斥着噪音，噪音污染已经日趋严重。而人长期处于噪音污染的环境中，特别是噪音分贝比较高环境中，噪音会严重损害内耳神经，进而诱发神经性耳鸣，甚至神经性耳聋等疾病。

　　2、戒烟，适量饮酒：医学研究显示，吸烟会诱发多种疾病，而耳鸣就是其中之一。因此，在耳鸣的预防方法中，戒烟是尤为重要的一点。另外，在日常生活中，虽然适量饮酒对身体有益，但是切记不可酗酒，因为酗酒可能诱发多种疾病，加重耳鸣症状。

　　3、饮食要调理：在日常的三餐饮食中，要注意饮食的调理，什么该吃，什么不该吃，每个人都必须有一个明确的认识，这是耳鸣的预防方法中的重中之重。在日常的饮食中，要吃新鲜的蔬菜水果，三餐宜食用清淡、易消化的食物。另外，不可摄入过多的盐分、脂肪以及刺激性食物。如果患有美尼尔氏综合征，还要注意日常饮水的量。

　　如耳鸣出现，以下几种食物可以缓解症状：

　　1、干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。

　　2、鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　3、胖头鱼：有暖胃、平喘的作用。体质虚弱的多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

　　4、辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。