全国爱耳日：最伤耳的5个日常行为，第一条你就中枪！

2015-03-04 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：耳朵是我们感知外界的一扇窗，有了它，我们才享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。但日常生活中的一些细节，却可能在不知不觉中损伤你的听力。3月4日，全国爱耳日，拿出一点时间关心一下耳朵和听力吧！以下5种行为，今后可要注意了。

　　戴着耳机打手机

　　现在大家对手机的依赖越来越强，尤其是有的年轻人，一天打手机的时间甚至会长达数小时，有不少人为了减少手机辐射使用耳机通话，其实这样做辐射虽然减小了，但对听力的伤害反而更大。如果条件允许的话，使用免提对耳朵伤害最小。

　　坐地铁公交时，戴着耳机听歌看视频

　　很多人坐地铁或公共汽车时耳机从不离耳，听音乐、看电影，有些甚至吃饭、走路也在听。专家表示，每天使用耳机两小时，使用时声音超过60分贝，持续三个月就会有导致听力下降的可能，而在地铁及公交车如此嘈杂的环境中，更会不由自主调高音量盖过噪音，长此以往，会对听力造成严重损害。使用耳机的时间，一般来说，每次不要超过半小时，尽量用耳罩式耳机，而不要用插入式耳机；也尽量在安静的环境下使用耳机，可以避免音量过大，伤害听力。专家建议采用“6-6原则”使用耳机，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。

　　KTV大音量high歌

　　很多时候我们都忽略了，其实KTV、家庭影院这些地方噪音也是很大的，轻者出现短暂的耳鸣，长时间就可能会损害我们的听力了。很多人平常没有接触高强度的声音，KTVhigh歌的时候，就应该尽可能降低分贝数。

　　放炮不捂耳朵

　　过年期间很多人从放鞭炮中得到了快乐，也有部分人从烟花炮竹声中对身体造成了伤害。距离越近，炮竹的声响越高，引起的听力下降的程度越大。如果放鞭炮，建议离它远一点，尽量把耳朵捂住，这样可以很好地降噪。

　　经常挖掏耳朵

　　经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，利于细菌生长。外耳道皮肤受破坏，长期慢性充血，反而容易刺激耵聍腺分泌，“耳屎”会越来越多。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。在清洁时，最好使用松软、干净的棉签，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其实并不好。