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饮食过咸 小心慢性咽炎

2015-01-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人在日常饮食中,为了有味道,往往会在菜肴中,放很多的食盐。但专家提醒:这是一种不好的饮食习惯,吃太咸容易引发慢性咽炎。这其中的具体的原因如下。

  到了秋冬季,总是莫名其妙地咳嗽,早上起床时咽部总有肿痛感,这些都可能是慢性咽炎在作怪。为了保护咽喉,很多人不吃凉不吃辣,可症状还是没有好转。这时候你就该看看,自家的菜是不是太咸了。

  饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活;其次,高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌、病毒乘机而入,引发慢性咽炎。因此,秋冬季节,保证自己和家人少吃盐,也是保护咽喉健康的关键。

 

  除此之外,日常饮食中还要注意少吃辛辣刺激性食物,炒货如瓜子、花生之类也要少吃,这些食物又咸又干,是咽喉的大敌。

  富含B族维生素的食物则是多多益善,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。此外,还应多吃润燥生津的食物。

  由上介绍可以看出,饮食过咸,会增大患上慢性咽炎的可能性。所以饮食中,咸淡要适宜。另外,如果您有慢性咽炎,建议您要在饮食方面做调节了,勿使饮食过咸,影响咽部健康。

(实习编辑:谭冬梅)

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