您的位置:健客网 > 耳鼻喉科 > 护理治疗 > 日常保健 > 【耳鼻喉知识】七大鼻炎日常护理方法

【耳鼻喉知识】七大鼻炎日常护理方法

2015-01-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:众所周知,鼻炎是一种常见病,多有鼻塞、流涕等症状,通常患者因为鼻子不通就用嘴呼吸,从而引发打呼噜、咽喉炎等一系列咽喉疾病,那么,鼻炎的日常护理方法都有哪些呢?

  耳鼻喉科的专家总结以下七大方法:

  1、冰凉饮料不过饮:炎热的夏季,不要太贪凉,不要长时间呆在空调房内,不要将温度调很低,也不要食过多的冷饮,以免给鼻炎可乘之机。

  2、刺激食物不过食:炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等,多食含维生素较多的蔬菜、水果,如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。

  3、积极锻炼身体:最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力。

  4、冷热交替不剧烈:不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。

  5、鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎

  6、晚上工作不过度:注意休息,上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。每天都保持愉悦的心情,开开心心的度过每一天。

  7、游泳防止鼻感染:鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

  保持身体健康强壮,做好预防工作,是规避疾病的根本。打喷嚏是鼻炎的症状之一,当发现经常打喷嚏时,需及时到医院检查治疗,以便早日恢复健康。冬季容易患上鼻炎,大家要注意保暖,合理饮食,加紧防范。

  (实习编辑:李宇华)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房