正常人在特殊情况下也会有耳鸣现象发生,这在医学上被称为生理性耳鸣。比如用手捂住耳朵、或者侧卧位耳朵接触枕头时,就能听到耳朵里嗡嗡作响。一松手或一翻身,耳鸣就没有了。再比如,当我们走进一间密封很好的隔音室或消音室内,几乎每个人,尤其是60岁以上老年人耳内都会感到有嗡嗡声。
耳鸣的饮食调理怎么办?耳鸣的饮食调理方法主要有以下几点:
1、常吃有活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
2、多食含锌食物:导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
3、多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
4、要减少脂肪的摄入:大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
专家提醒大家:耳鸣现象不容忽视,耳鸣不仅危害心理健康、阻碍大脑思维、影响孩子的语言发育、严重影响人际关系、改变老人性格、降低患者的社会适应性,若不及时治疗最终可导致失聪,听力障碍严重影响生活、学习和交往。
以上是专家对耳鸣患者的种种忠告,尤其是在饮食上,如何通过食物改善自己的耳鸣病症给出了诸多有益的建议。小编提醒:一旦发现需及早到医院检查,早发现早治疗是治疗康复的关键。
(实习编辑:陈梦丽)
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