怎样做好慢性鼻炎的保健工作

　　慢性鼻炎的保健：

　　1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

　　2、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　3、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食品最好不食。

　　4、饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果。如平果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。

　　5、居劳作有度、注意休息、上网不要通宵达旦。

　　最后，耳鼻喉专家提醒广大的朋友们，当发现自己患上鼻炎的时候，就要及时去做检查治疗了，以免拖延治疗时间或是治疗不彻底，而转变成慢性鼻炎，不但会给患者带来很大的伤害，还多花了冤枉钱。同时，在日常生活中要做好慢性鼻炎的保健工作，避免疾病的入侵。

（实习编辑：陈梦丽）