【科普趣谈】癫痫病人饮水说明书

　　娇艳似火的夏天过于“热情”了，常常会使人们身体里缺水，而且夏季喝水好处多多，既可以解渴又可以排毒减肥，于是人们没有禁忌的“大量喝水”。而这对于广大的癫痫患者可不是什么好事情。癫痫患者你知道怎样喝水才健康吗？

　　不明真相的围观群众

　　喝水而已，难道还要打一段太极拳助兴吗？

　　喝水的学问很大，不正确的饮水，很可能给癫痫病人造成伤害，给身体造成无形的压力！下面，我们就来分享一些关于喝水的科普知识。

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　　每天要喝多少水

　　人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500毫升，除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外，每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡。也就是我们通常说的“8大杯”。

　　喝水太少会脱水，引起身体不适。但癫痫病人喝水太多同样也会造成伤害：一杯大概500cc的水大概20分钟左右就可以进入人的血管当中。它的代谢是非常快的，可以让血液中含水量迅速暴增，会导致癫痫患者大脑迅速水肿。这些都会冲击癫痫患者的脑神经，快速唤醒大脑中的兴奋电流，诱发癫痫发生。同样的，大量饮水回使患者在很短的时间里增加小便次数，一般情况下，这样会改变血液中抗癫痫药物的浓度，相当于减少了用药量。

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　　什么时候喝水

　　有些人喝水习惯不好，总要等口渴才饮水，这种习惯很容易对身体造成损伤。因为当人感到口渴时，体内的水分缺失已到一定程度。喝水有以下几个时间段需注意：

　　A：起床后喝一杯

　　清晨喝水可以迅速补充因睡眠时人体代谢导致的身体水分不足，并把前一晚摄入的盐分，快速排出体外，同时迅速稀释血液，降低血液粘稠度、降低血压，预防脑血管病等癫痫的诱发疾病。

　　B：饭前一小时

　　饭前一小时饮水可为分泌足够消化液提供重要的水分，促进食欲，帮助消化吸收。

　　C：睡前饮水需注意量

　　睡前不宜喝太多水，尤其是老人。喝过多的水会导致频繁的起夜，影响睡眠质量。但也不要完全禁水，而应当适量饮水。熟睡时，体内水分丢失，会造成血液黏稠度会变高。睡前抿两口水可以减少血液黏稠度，从而降低血栓风险。

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　　忌大口豪饮

　　武侠片中的英雄喜痛饮，表现自己的侠骨豪情。然而现实生活中，这样喝水对血管、对癫痫病人都有害。

　　喝水时应特别注意喝的频率和量。年轻人运动完，常常抓起一瓶水，“咕嘟咕嘟”两三口就下肚了，殊不知此时心脏承受着很大的负担。水分进入血液过快，会使血液变稀、血量增加，对于心脏能力不好的人来说，极易出现胸闷、气短等症状，严重的可诱发癫痫，甚至可能导致心肌梗死。