睡眠对于癫痫病患者来说有多重要？

　　在癫痫群体中，至少有25%的癫痫患者发作是与睡眠有关的。睡眠相关性癫痫是指有一些在睡眠期发作或睡眠期间更容易发作的癫痫。

　　癫痫患者一定要保持健康的睡眠质量是很重要的，这对预防癫痫病和治疗癫痫病是有一定的辅助作用，会使癫痫发作次数减少，从而缓冲病情。

　　充足的睡眠对癫痫病治疗很重要

　　癫痫患者睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

　　睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫患者的活动。因此癫痫患者就更应保证睡眠时间，至少保证每天睡眠8小时。

　　劳逸结合保持健康生活

　　除了要保证充足睡眠之外，癫痫病人可以参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要参加游泳、登山、跳水、赛车等激烈运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。

　　其次患者要保证足够的饮食营养，并养成良好的饮食习惯，饱餐或饥饿以及一次性大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

　　温馨提示

　　想要把握健康是一件说难不难，说简单也并不简单的事情，这需要一个良好的生活习惯与饮食习惯互相调节，希望广大群众能够正视自己的健康生活，因为健康随时可能离您远去。