女性癫痫护理措施有哪些?运动时如何掌握运动量?

　　现在癫痫是我们的生活当中比较常见的一种疾病，该病的到来危害着很多人的健康，也影响着患者的生活和工作，女性也是癫痫病的高发人群，那么女性癫痫护理措施有哪些呢？咱们一起来看看专家们是怎么解释这个问题的吧。

　　1、避免心情烦躁

　　若患者出现反常的情绪，如烦躁、烦躁、头痛、恐惧等症状的时侯，要及时的进行心理辅导，使得患者平静下来，防止癫痫复发。

　　2、及时治疗

　　癫痫反复发作给患者造成的伤害是很大的，所以癫痫病一旦发作应该及时送患者到医院治疗，并且要给医生讲述患者癫痫作前后的表现、频率、发作时间及发作过程中行为、智能等方面的信息，帮助医生更好的进行治疗。

　　3、参加活动

　　患者最好适当参加一些体育锻炼和脑力活动，从而帮助患者身心各方面得到锻炼，癫痫病要避免去一些高空、水上、驾驶游戏活动，从而防止患者癫痫发作发生意外。

　　4、合理安排生活

　　由于癫痫的发作导致患者大脑出现病症，所以对于患者的日常生活必须要有合理的安排，保证患者睡眠充足，避免过度劳累等导致癫痫的发作，同时患者的饮食要有规律，适量饮水，不可暴饮暴食。

　　积极的对于女性癫痫患者采取女性癫痫病的护理措施，才可以让癫痫女性患者的癫痫疾病快速的治疗，在生活中，对于女性癫痫病的护理十分的重要的，因此，需要女性癫痫患者在癫痫疾病的治疗过程中，做好这些女性癫痫病的护理。

　　许多癫痫患者认为运动可能诱发癫痫发作，因而不敢进行体育锻炼。其实只有剧烈运动或一些竞技项目容易诱发癫痫发作，癫痫患者进行适当的体育运动可以有助于稳定心态，改善精神面貌，帮助患者放松心情，改善心肺功能。

　　怎样的运动量对于癫痫患者才是合适的，这是个关键的问题。如果运动量过大，可能诱发患者癫痫发作，而运动量过小又失去了锻炼身体的意义。癫痫患者可以根据自己身体的实际情况和在运动中的感觉来判断运动量是否合适。一般来说，患者在运动后如果感到轻松、心情舒畅、情绪饱满、心情舒畅、自我感觉良好、食欲旺盛，但有轻度的疲劳感，说明运动量是合适的。如果患者在运动过后感觉头晕、胸闷、心悸、气短、精神萎靡、感觉十分疲劳，就说明运动量过大，应适当减少运动量。

　　可以通过测量心率的方法来评估运动量的大小，运动量与心率是正相关的，运动量大，全身氧消耗量较大，心率就快，反之心率较慢。癫痫患者在运动时不应大于所在年龄段最高心率的80%，运动后脉搏不应超过110次/分。

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