癫痫病人的生活要怎么保健?癫痫病人的饮食菜谱?

　　癫痫患者在治疗同时，也更应该注意日常的生活保健，养成好的生活习惯，避免癫痫病的诱发。

　　癫痫，即俗称的“羊角风”或“羊癫风”，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。据中国最新流行病学资料显示，国内癫痫的总体患病率为7.0‰，年发病率为28.8/10万，1年内有发作的活动性癫痫患病率为4.6‰。据此估计中国约有900万左右的癫痫患者，其中500～600万是活动性癫痫患者，同时每年新增加癫痫患者约40万，在中国癫痫已经成为神经科仅次于头痛的第二大常见病。

　　患上癫痫日常生活保健怎么办？

　　1、养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。饮食要有规律，每餐按时进食，避免饥饿和暴饮暴食。

　　2、对于曾经强直-痉挛发作的病人一次饮水不要过量，以免诱发。

　　3、进食清淡，易消化，富于营养的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性强的食物，戒烟酒。避免受凉、淋雨及用过冷过热的水淋浴。

　　4、发作已被控制，症状缓解，无精神异常者可适当活动与工作。但不宜从事高空、水上、炉旁，驾驶或高压电机房等危险性工作，不宜参加剧烈运动和重体力劳动。尽量避免某些特发因素，如闪光、音乐、惊吓等；减少声光刺激，可使用窗帘、滤声器等；不去辐射或ok厅等糟杂场所，保持安静环境。

　　5、发作较频繁者，应限制在室内活动，必要时卧床休息并加护栏，防止跌伤。如有发作先兆，应尽快找一安全地点平卧，并于上下齿间咬上纱布或手帕。平时随身携带疾病治疗卡，以利发作时及时得到抢救和治疗。

　　6、一旦确诊癫痫，应坚持服药2～5年不间断，为防止遗忘，可于固定地方放置药物，并于每日固定时间服用。

　　癫痫病是有多种因素引起的，是由于脑细胞过度放电所引起的反复发作的突然而短暂的脑功能失调，导致的阵发性全身或局部肌肉抽搐的综合病症，表现为运动，感觉，意识，植物神经，精神等不同障碍，或可兼而有之，所以癫痫患者要注意日常的饮食调理，下面我给大家列举一个癫痫病人的饮食菜谱，希望可以给患者朋友带来帮助。

　　癫痫患者癫痫患者应该含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

　　癫痫病人应注意镁的摄入，什么东西镁比较多呢？小编告诉你：两根香蕉的日摄镁量就超标了，所以说呢，吃香蕉很好，而且香蕉中的镁元素吸收很快，运动员做完运动后抽筋都是缺镁的引起的，所以他们运动前都吃香蕉的，但是晚上不要吃香蕉，有的人会腹泻，还是要因人而异。

　　但是不能吃辛辣等食物。辛辣的食物虽然可口但是伤身哦。还有任何水果多吃都不好，尤其是西瓜等水分含量大的，但是也不能不吃，要注意营养的均衡。对于癫痫病患者来说，尽管我们生活中专家说有些东西最好不要吃，可是对于患者来说并没有那么的严格，可以少吃，对于水果蔬菜也是如此，因为毕竟要做到营养均衡。

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