1保持鼻子暖和
英国加迪夫大学感冒研究中心的罗恩·埃克尔斯解释,感冒和流感多发在冬季,是因为鼻子受寒,降低了其免疫力。因此,如果真的感觉冷,可以用围巾等物品盖住鼻子,避免受冷。
2少握手
阿伯里斯特威斯大学的最新研究表明,握手比击拳能传递多10倍~20倍的细菌。生物化学系讲师大卫·惠特沃斯表示,握手的持续时间越长,接触细菌的面积越大。握手时用力最大的地方传递的细菌越多。
3用热水洗衣服
流感病毒可在40℃的环境中存活,因此如果家里人感染,可用热水清洗他们的衣服和被褥,或用滴露抗菌洗衣清洁剂,能在较低的温度下杀死病菌。
4少吃糖
美国加州洛玛连达大学的研究发现,志愿者每食用100克糖,吞噬细胞消灭细菌的时间长达5小时,速度大大下降。因此,削减糖分的摄入可以增强免疫能力。
5保证每晚8小时的睡眠
美国耶鲁大学的研究表明,比起那些每晚睡8个小时的人,每晚不足7小时睡眠的人患感冒的几率多了两倍。睡眠中断或睡眠不足会干扰一种名为TLR-9的免疫基因,从而使免疫力下降。
6观察“双座规则”
澳大利亚国立大学的研究人员说,如果你坐在两个得了流感的人中间,被流感病毒感染的几率会上升。因此,如果你看到有人在打喷嚏或是咳嗽,最好转移到远一点的位置。不然就开窗通风,能降低20%感染的风险。
7用肥皂洗手
洗手液不太可能杀灭感冒和流感病毒,除非它含有60%至80%的酒精。卫生审计系统环境健康专家丽莎·阿克力建议,外出归来最好用肥皂和水洗手,可充分杀菌。
8用盐水洗鼻子
根据美国宾夕法尼亚州立大学的实验,在煮沸的自来水中加入盐制成溶液来清洗鼻子可减少患伤风的风险,有助于防止病菌侵入鼻腔。
9适度锻炼
温和或适度的运动可以刺激免疫系统。但拉夫堡大学的研究发现,90分钟左右的高强度锻炼会造成应激激素和抗炎分子的释放,抑制免疫系统的功能,导致更容易受到感冒和流感的侵袭。
10服用维生素D补充剂
来自科罗拉多大学的研究发现,低水平的维生素D会干扰刺激免疫系统的抗菌分子hCAP-18。因此,缺乏维生素D至少增加了三分之一感冒和流感的风险。可服用维生素D3——最易被人体吸收的维生素D类型,增强人体的免疫力。
(实习编辑:罗冉)
益气养血,活血祛瘀。适用于经期及人流术后、产后气虚血瘀所致阴道流血,血色紫暗或有血块,小腹疼痛按之不减,腰背酸痛,自汗,心悸气短,舌淡,兼见瘀点,脉沉弱等。
健客价: ¥42化瘀止血。用于药物流产后异常出血。
健客价: ¥69补肾,固冲,安胎。用于先兆流产,习惯性流产及因流产引起的不孕症。
健客价: ¥18.5补肾,固冲,安胎。用于先兆流产,习惯性流产及因流产引起的不孕症。
健客价: ¥39补肾,固冲,安胎,用于先兆流产,习惯性流产及因流产引起的不孕症。
健客价: ¥55先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥34地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥120健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
健客价: ¥32先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥20健脾养血,补肾安胎。用于脾肾两虚所致的先兆流产,习惯性流产。
健客价: ¥31先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥22先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。
健客价: ¥48.9调经养血,逐瘀生新。用于月经不调,或多或少,行经腹痛,子宫寒冷,久不受孕,习惯性流产,赤白带下,崩漏不止,病久气虚,肾亏腰痛。
健客价: ¥23补气养血,保产安胎。用于妊娠气虚,腰酸腿痛,胎动不安,屡经流产。
健客价: ¥57用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥8用于心、脑血管疾病、习惯性流产及不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥12调经养血,逐瘀生新。用于气血不足,肾亏宫冷,淤血内阻所致的月经不调,或多或少,崩漏不止,行经腹痛,赤白带下,久不受孕,习惯性流产。
健客价: ¥25补气养血,安胎保产。用于孕妇气血不足引起;恶心呕吐,腰酸腹痛,足膝浮肿,胎动不安,屡经流产。
健客价: ¥50滋阴补肾,固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证,症见:腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血、可伴有头晕耳鸣,口干咽燥,神疲乏力,手足心热。
健客价: ¥53活血止血,祛瘀生新,消肿止痛。用于气滞血瘀所致子宫出血过多,时间延长,淋漓不止,小腹疼痛;药物流产后子宫出血量多见上述症候者。
健客价: ¥37凉血止血,清热除湿,化瘀止痛。用于崩漏下血,月经过多,产后或流产后宫缩不良出血及子宫功能性出血属血热妄行证者,以及慢性盆腔炎之湿热瘀结所致的少腹痛、腰骶痛、带下增多。
健客价: ¥45用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥23用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。
健客价: ¥36彝医:差嫫且凯斯多,斯开色土,卑开塞嘟。中医:收敛止血。用于功能性子宫出血,人工流产术后出血、放取环术后出血、鼻衄、胃出血及内痔出血等。
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