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按摩四穴防预秋季流感

2014-08-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季气候多变,是流感的多发期。中医学称流感为“时行感冒”,是感受时行病毒所引起的急性呼吸道传染性疾病。其发病原因多与气候突变、寒温失常有关。

   秋季气候多变,是流感的多发期。中医学称流感为“时行感冒”,是感受时行病毒所引起的急性呼吸道传染性疾病。其发病原因多与气候突变、寒温失常有关。

 
  中医认为“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,感冒发病与否,与人体正气强弱有关。在流感多发的秋季,对相关穴位进行按压,可增强人体正气。下面为您推荐预防及舒缓感冒症状的穴位按摩法。
 
  第一步:点揉风池穴。风池穴属足少阳胆经,位于颈部耳后、后发际凹陷处,主治感冒、头痛、头晕、耳鸣等。双手拇指着力于两侧风池穴,指端用力揉动数十次。点揉该穴能起到清热疏风解表的作用,尤其适于风热感冒。当出现感冒症状,如打喷嚏、流涕时,按揉此穴也可减缓症状。
 
 
  第二步:揉大椎穴。该穴位于第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴为督脉之穴,上至头面,入络于脑。是人体所有阳经的气血汇聚之地,具有统率和督促全身阳脉经气的作用,是调整全身机能的重要穴位之一。大椎穴可以振奋人体的阳气来抵御外邪、疏通经络、行气活血、清热解毒,预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病,可增强身体抵抗力。以食指和中指或其中一指着力于大椎穴,做轻柔缓和的环旋揉动10—15次。
 
  第三步:拿肩井穴。肩井穴位于颈椎至肩端的中部,肌肉较丰厚处。中医认为,按摩肩井穴能起到疏风散寒解表的作用,特别适于风寒感冒。平时可自己用两手十指分别提拿同侧的肩井穴,拇指在前,其余指在后,提拿10次即可。
 
 
  第四步:点揉足三里穴。此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪之效,可调节机体免疫力,预防感冒。一手食指、中指着力于同侧足三里穴,每日慢揉数十次。
(实习编辑:曾繁星)
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