在我国,每十个人当中就有一个乙肝病毒携带者,不过,我们不必为此而惊慌。一方面是乙肝病毒携带者并不危害身体健康,另一方面,超过99%的人体内有保护性抗体,不会被感染。
研究表明,我国目前的乙肝病毒携带者发病率在5%-10%,且在逐年小幅度下降。所以,对于慢乙肝病毒携带的朋友们来说,要做的就是预防乙肝发病。
乙肝病毒携带者为什么不能太劳累?
关于如何预防乙肝发病,大部分都是一些老生常谈的问题,例如不要熬夜、不要饮酒等等。
作为普通人而言,有些方面可以通过约束自己的行为习惯来减少乙肝的发病几率,然而某些情况我们却很难去改变。我们或许迫于生活的压力,要努力的挣钱,还维持家庭的开销等等。所以,有时候又不得不去违背一些保肝护肝的原则。
劳累不直接影响乙肝病毒携带者我们要明白一个道理,劳累是否一定会导致乙肝发病,其对肝脏造成负担的原因是什么?
当然,劳累除了是身体负荷的加重之外,重要的是对精神的影响。精神疲惫,或可导致压力过大、情志不畅,进而会导致肝气郁结,诱发各类肝脏炎症。当然,劳累并非乙肝发病的必然因素,如果不影响精神状态,合理的劳累或有益于健康。另外,劳累可影响饮食规律,影响饮水量等因素不利于肝脏健康。
所以,虽然说乙肝病毒携带者不宜劳累,其实是体现在劳累对情绪、饮食习惯等方面的影响。也就是说,乙肝病毒携带者不宜精神压力过大,不宜情志不畅,不宜饮食不规律等等。
所以,对于慢乙肝病毒携带者来说,合适的工作与预防乙肝发病并不完全冲突。另外,我们一定要区分劳累和熬夜的区别。长期熬夜,是生理上直接影响肝经时间,不利于肝脏的修复,肝脏处于长期压力状态,势必会导致肝脏损伤,然而劳累却不是。
每日工作时间较长,只需要注重几个方面,即可达到有效预防乙肝发病的作用:
1、熬夜适度:可偶尔的有夜班工作,但是需要提前与相关岗位做好协调,避免连续的长期的熬夜。夜班工作要控制在每月1-2次,且夜间需要适当的休息。
2、饮食规律:劳累不影响饮食,多数不会对肝脏产生影响。保证一日三餐的正常摄入,保证每日饮用水的摄入,可多补充蔬菜水果。
3、好的情绪:我们很难见到体力工作者,例如建筑工人中的慢乙肝病毒携带者发病率提升。所以,劳累并不是乙肝发病的关键。如果能保持开心、充实的工作状态,身体劳累,并不会对乙肝发病产生什么影响。
规律饮食,好的情绪是预防乙肝发病关键,相信有很多朋友的情况类似,有的因此舍弃的合适的工作,有的在担心中坚持着自己的岗位。我要告诉大家的是,劳累不是问题的关键,睡眠时间、饮食和情绪是问题的根本。所以,多数情况下,乙肝病毒携带者可以选择自己喜欢的工作,没有任何影响。如有身体不适也应及时就诊检查治疗。
益气补肺,止嗽定喘。用于肺气虚弱,津液亏损引起的虚劳久嗽,气短喘促等症。
健客价: ¥24.81、高血压 2、冠心病 慢性稳定型心绞病(劳累性心绞痛)
健客价: ¥30.5宣肺定喘,止咳化痰,益气养阴。用于肺气阴两虚所致的支气管哮喘,虚劳久咳,肺气肿,肺心病。
健客价: ¥10.5滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏,虚劳咳嗽,潮热骨蒸,盗汗遗精,腰膝酸软等阴虚症状。在肿瘤化疗中,对骨髓、肝、肾功能有保护作用。
健客价: ¥35芳香益气通脉,活血化瘀止痛。用于冠心病稳定型劳累性心绞痛,中医辨证气虚血瘀证,症见胸痛胸闷,心悸气短,神倦乏力。
健客价: ¥261、高血压。2、冠心病 慢性稳定型心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥18滋阴清肺,止咳平喘。用于肺肾两虚、阴虚肺热所致的虚劳咳喘、气短胸满、自汗盗汗。
健客价: ¥15补肝益肾,补气养血。用于肝肾不足、气血两虚所致的血虚虚劳,症见心悸气短、头晕目眩、倦怠乏力、腰膝酸软、面色苍白、唇甲色淡、或伴出血;再生障碍性贫血、缺铁性贫血见以上述证候者。
健客价: ¥19.8活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥27益气活血,化瘀止痛。用于冠心病稳定型劳累型心绞痛I、II级,中医辩证属气虚血瘀证者,症见胸痛,胸闷,心悸气短,神疲乏力,面色紫暗,舌淡紫,脉弦而涩。
健客价: ¥26固本培元、滋阴壮阳,补髄填精,强壮筋骨,开心益智,延年益寿。用于虚劳损伤,腰痛体倦,阳萎遗精,心悸失眠,肌肤憔悴,须发早白、经血不调,食欲不振。
健客价: ¥42滋阴清肺,止咳平喘。用于肺肾两虚,阴虚肺热所致的虚劳咳喘、气短烦热、胸满郁闷、自汗盗汗。
健客价: ¥8活血化瘀,益气养阴。用于血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷、胸痛、心悸、心慌、气短。
健客价: ¥27.5活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥291.高血压; 2.冠心病、慢性稳定型心绞痛(劳累性心绞痛)。
健客价: ¥23活血化瘀,益气养阴。用于血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常、眼底瘀血征象、神疲乏力、咽干、口干;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷、胸痛、心悸、心慌、气短、乏力、心烦、口干。
健客价: ¥138滋阴清热,补肾益肺。用于肺肾两亏,虚劳咳嗽,骨蒸潮热,盗汗遗精,腰膝酸软。
健客价: ¥37.5固本培元,滋阴,补髓填精,强壮筋骨。用于虚劳损伤,腰痛体倦,心悸失眠,肌肤憔悴,须发早白,经血不调,食欲不振。
健客价: ¥23适用于肾阳不足,精血亏虚,虚劳羸瘦,吐衄便血、崩漏之偏于虚寒者,以及阴疽内陷等。
健客价: ¥888祛风除湿,散寒止痛,活血通络。用于骨性关节炎寒湿阻络证所致的关节疼痛、沉重、活动受限、劳累及受寒后加重等。
健客价: ¥69滋阴益气,固本培元。用于阴虚气弱,虚劳,咳嗽,心悸气短,骨蒸潮热,腰酸耳鸣,盗汗,大便干燥。
健客价: ¥69补益气血,滋阴润肺。用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳咳嗽。
健客价: ¥32.5固本培元,滋阴,补髓填精,强壮筋骨。用于虚劳损伤,腰痛体倦,心悸失眠,肌肤憔悴,须发早白,经血不调,食欲不振。
健客价: ¥65.5温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。
健客价: ¥780