肝脏是人体重要的器官之一,很多人都说,作为男性朋友在养生的时候一定要先保养自己的肝脏,今天我们就来了解男性朋友该如何养肝?
男性朋友无论是心理压力还是精神压力都比较大,很容易出现肝气不疏、肝气郁结等问题,很容易出现烦躁、焦虑或者是愤怒等众多问题。加上平时应酬也比较多,不少人平时喜欢喝酒或者抽烟,这样就很容易导致肝炎病毒出现,肝脏也会因此深受影响。所以,日常养生的时候男性朋友必须要注意养肝。
养肝的正确方法
注意饮食
在饮食方面要选择能够帮助达到护肝效果的食物,常见的可以达到护肝效果的食物主要包含有豆制品、肉类、蛋类和鱼类等,日常也可以服用一些山楂水帮助肝脏达到疏肝理气效果。平时不酗酒,酒对肝部的伤害极大。
注意喝水
在平时要注意多喝一些白开水,每一次服用量控制在五百毫升左右,每天坚持服用三次到四次即可。
保证充足的睡眠
肝脏作为人体最重要的解毒器官,可以将进入体内的毒素经过肝脏的一系列的化学反应,转化成无毒或者毒性较低的物质。一般情况下,晚上11:00——1:00是肝脏的排毒时间。而肝脏排毒需要在熟睡中进行,因此,想要保证你的肝脏正常排毒,就不能熬夜。
莫生气
俗话说:“笑一笑,十年少”但是生活中让人郁闷的事情确实太多了,很难做到对待每一件事情都一笑了之。中医有“百病皆生于气”的说法。大怒会严重影响肝脏功能,是养生最忌讳的情绪。人生不如意十之八九,而健康的身体是你最大的资本,所以要学会管控自己的情绪,在遭遇困境时可以淡定自若,泰然处之,以免破坏身体健康。
男性养生首养肝答案是肯定的,要是你希望自己的身体能够避免被亚健康问题所困扰,那么,就一定要养成正确护肝的好习惯,只有保护好自己的肝脏才能够最大化的守护自己的健康,另外,建议有时间的男性朋友要多通过运动方式来养生。
活血祛瘀,益精养肝。用于乙型肝炎肝纤维化属“瘀血阻络,肝肾不足”证者,症见胁下痞块,胁肋疼痛,面色晦暗,或见赤缕红斑,腰膝酸软,疲倦乏力,头晕目涩,舌质暗红或有瘀斑,苔薄或微黄,脉弦细。
健客价: ¥48疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥10养肝益肾,清利湿热。适用于慢性乙型肝炎肝肾亏虚兼有湿热的患者,对目黄尿黄,肝区疼痛,纳差乏力,脘闷恶心等症状有改善作用。
健客价: ¥40疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客价: ¥7疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥27清热化结,消肿止痛,调和气血,养肝益肾,抑制病毒,增强免疫力。用于急慢性乙型肝炎,肝功能不正常者亦适用。对改善气滞血瘀,肝肾不足证引起的食欲不振,厌油口苦,胁肋胀痛,脘腹胀满,倦怠乏力,急躁易怒,小便赤黄等症亦有效。
健客价: ¥60疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥9疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥18疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥34疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥8.1详见说明书
健客价: ¥172详见说明书
健客价: ¥149清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥22清热利湿、益肝化瘀、舒肝止痛;退黄,降低丙氨酸氨基转移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客价: ¥15疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客价: ¥11疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥31用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8清热利湿退黄,舒肝化瘀止痛,降低丙氨酸转氨酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35清热利湿退黄,疏肝化瘀止痛,降低丙氨酸氨基转移酶。用于湿热中阻、瘀血阻络所致的脘胁胀痛、口苦、黄疸、胸闷、纳呆;急、慢性肝炎见上述证候者。
健客价: ¥35疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥20磷酸奥司他韦胶囊: 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片:补充多种维生素。
健客价: ¥298疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥11针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650疏肝理气,健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客价: ¥24