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流感的预防 有哪些科学预防办法

2018-11-05 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中,所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,避免飞沫污染他人。

冬天是流感高发季节,流感给我们的生活带了很大的麻烦,一般是因为呼吸道疾病引起的,稍不留神就会引起流感病毒,感冒那滋味着实令人难受。所以在生活中出现流感这种疾病的时候,我们要积极的做好预防才可以,可是很多的人不知道预防流感的办法有哪些。下面,我们就一起来看看流感的预防办法吧!

一、科学洗手

注意保持良好的个人卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。

二、文明咳嗽

流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中,所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩,可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻,因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时,最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物,应立即洗手,尽量少用双手触摸脸。

三、充足睡眠,增强体质

儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年每天保证5—6小时的睡眠时间。一方面要加强体育运动,另一方面要保证健康、营养饮食。

四、疫苗预防

预防流感的疫苗可以分为减毒活疫苗和灭活疫苗两种,这两种方法可以减低流感的发病率50%到70%左右。但是使用疫苗来预防流感有一定的弊端,所以注射疫苗之前应该要先了解清楚自己的情况。

五、药物预防

金刚烷胺和金刚乙胺是预防流感的常见药物,但是这一两种药物对于甲型流感才有效,乙型流感则无效,所以如果想要通过药物预防流感,最好在使用药物之前先了解清楚当季所流行的流感是哪一种类型,然后再按照流行株的型别来判断如何使用药物。

以上给大家介绍的流感的预防科学办法你都记住了吗。希望患者朋友们可以认识到,流感本身并不可怕,只要做好科学预防,并不会威胁到我们的身体健康的。希望大家可以远离流感,拥有健康的身体!

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