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肝病患者应该怎么做 吃什么对肝脏好

2018-10-23 来源:乙肝用药指导  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肝脏是主疏泄的,是我们身体的代谢器官,也可以说是我们身体的净化器,它会排出我们身体内代谢的很多毒素,起到一个不断净化的作用。

肝脏是主疏泄的,是我们身体的代谢器官,也可以说是我们身体的净化器,它会排出我们身体内代谢的很多毒素,起到一个不断净化的作用。很多人都有肝病的困扰,肝脏出现问题不仅让我们身心备受煎熬,更会危害我们的健康。

那么,让我们的肝脏健康,平时要养成哪些好习惯?

1.饮酒别超量

如果认为只有嗜酒如命、喝得不省人事的人,才会得肝硬化,那你就大错特错了。男性如果每天喝超过75克(女性每天喝50克)酒精度在40度以下的白酒,就会对肝脏造成损伤。

2.化学产品要慎用

化学毒素不仅仅是吃进嘴里,才会对人体造成危害。皮肤也是吸收化学毒素的一个器官。所以在使用任何化学品之前,一定要做好防护,比如喷洒农药的时候,要穿防护衣、戴好口罩和护目镜等。

3.甲肝、乙肝、丙肝早预防

(1)打疫苗:甲肝和乙肝是病毒造成的肝脏疾病。虽然很多孩子都已经打过疫苗了,有免疫力了,但很多大人并没有打,如果体内没有乙肝抗体,一旦被感染,很容易中招。

(2)保证性生活的安全:乙肝和丙肝可以通过血液和体液等传播,所以在性生活时,一定要注意卫生,不要和健康状况不明的性伴侣交往。

3)勤洗手:甲肝主要是通过水和食物传播,便后餐前勤洗手。

4.谨慎用药

在许多人的观念里,中药是草本制剂,都是纯天然的,没有副作用。

其实不然!根据2013年,来自权威肝病医院的一篇论文显示,中国从1994年到2011年的24112例药物性肝损伤病人中,中草药导致的药物性肝损伤占18.6%。中草药已成为中国药物性肝损伤的第二大原因。

5.坚持锻炼,健康饮食

保持身材,避免肥胖,得脂肪肝的风险也会大大降低。除此之外,定期体检很重要,特别是本身就有肝脏疾病的患者,更要注意这一点。

养肝吃什么好?

1、枸杞

枸杞性平味甘,功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨,是滋补性食物,为我们日常煲汤的常用药材,书籍《食疗本草》说枸杞具有“补益筋骨,能益人,去虚劳”、“坚筋耐老”等功效。所以在春季可以多吃枸杞养肝。/1、养肝排毒,喝乌麦葛藤茶

食材:葛藤(即葛根)菊苣5克、苦荞3克、决明子10克、葛根5克、玫瑰茄3克、桑叶3克、枸杞3克、甘草3克、水煎代茶饮。

决明子性甘味苦微寒,入肝、大肠经,有清热明目,润肠通便的作用;葛根可以升阳解肌,,烦热消渴,,

高血压

,心绞痛,耳聋。菊苣清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;枸杞滋补肝肾,益精明目,常喝能够有效地促进肠胃吸收消化,帮助身体排出毒素,修复肝细胞、促进肝细胞再生,让肝脏越来越健康。

2、菊花

可以达到养肝平肝、清肝明目的功效,适合春季饮用。菊花茶还能够促进人体的排毒,减少化学物质或放射性物质的积累,降低肝脏功能的负担。

3、西兰花

西兰花拥有丰富的营养价值,含脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成份,在同类蔬菜位居前茅,被人誉为“蔬菜皇后”。而且西兰花含有丰富的抗坏血酸,这个物质能能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

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