正常肝呈红褐色,质地柔软。成人的肝重量相当于体重的2%。据统计,我国成人肝的重量,男性为1157-1447g,女性为1029-1379g,最重可达2000g左右,肝的长、宽、厚约为25.8cm、15.2cm、5.8cm。如果你的肝脏不健康,记得多吃这四种食物,好好保护你的肝脏!
1.蛋白质能修复肝脏
豆腐、鸡蛋、鱼、牛奶、鸡肉等高蛋白、低脂肪的食物,是肝脏的最爱。
这些食物中富含的蛋白质就好像肝脏的“维修工”,可以修复肝细胞、促进肝细胞的再生。
一般说来,正常人每日摄取的优质蛋白应该超过90g,而对肝功能已经下降、受损的人来说,适当吃一些富含蛋白质的食物可以帮助肝脏恢复健康,防止进一步受损。
患有急性肝炎的人每日摄取蛋白质不能低于80g;如果是肝硬化病人则不能低于100g。
2.维生素E是护肝新武器
美国医学专家指出,维生素E将变成治疗非酒精性脂肪肝的“新武器”。
植物油、大豆、麦芽、坚果类、绿叶蔬菜等食物都富含维生素E。
营养医师建议,正常人每天摄入12mg维生素E即可,约等于2勺葵花油,核桃、杏仁、花生等坚果共30~50g。
如果是肝病患者,每天至少要补充100mg维生素E,才可以满足肝脏所需。
3.脂肪不是肝脏的敌人
眼看着得脂肪肝的人越来越多,很多人认为脂肪就是肝脏的最怕。
事实上,无论是否患上脂肪肝,脂肪都是肝脏不可或缺的营养,少了脂肪,肝脏的正常功能就会受影响。
营养医师介绍,就算患上了脂肪肝,也无需完全不吃肉。
要从饮食上养肝,每天吃的食物中,脂肪、蛋白质的比例最好都占20%,剩下的60%是主食,即碳水化合物。
肝脏需要脂肪,但是量需要控制好,像低脂牛奶、瘦肉、虾等食物就是很好的选择。
4.维生素A可抗肝癌
肝脏是身体里贮存维生素的“仓库”,肝脏一旦受损,“仓库”贮存维生素的能力自然就下降。
研究表明,维生素A可以保护肝脏,阻止、抑制肝脏中肿瘤细胞的生长,帮助正常组织恢复功能,而且还有助于化疗病人降低癌症复发率。
清洁杀菌,和谐夫妻生活。通过皮肤渗透,利用活性因子,加速皮肤粘膜的吸收,来调节中枢末梢神经系统,抑制兴奋点,并且刺激兴奋中枢神经,使脊椎反射的抗压性提高,对勃起起到反抑制的作用,达到延时、延泄的目的。
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健客价: ¥18用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症(脑炎后、动脉硬化性或中毒性),但不包括药物引起的帕金森综合症。
健客价: ¥71软坚散结,化瘀解毒,益气养血。用于慢性乙型肝炎肝纤维化,以及早期肝硬化属瘀血阻络、气血亏虚兼热毒未尽证。症见:胁肋隐痛或胁下痞块,面色晦暗.脘腹胀满,纳差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤缕红丝等。
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健客价: ¥23本品为免疫增强剂,用于细胞免疫功能受抑制的患者反复发作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和妇科感染。用以减少急性发作的次数,缩短病程,减轻发作的程度;也可作为急性感染时抗生素的辅助用药。
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健客价: ¥9收敛,益气,解毒,降谷丙转氨酶。用于急、慢性肝炎,早期肝硬化和肝功能不良。
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健客价: ¥50主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客价: ¥26.5适用于慢性阻塞性肺病(COPD)的维持治疗,包括慢性支气管炎和肺气肿,伴随性呼吸困难的维持治疗及急性发作的预防。
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