在临床上，常常可以看到这样的情景：有些病情较轻或处于疾病恢复期的慢乙肝患者，过分强调休息，长时间卧床不起，反而引起体力衰退、情绪抑郁，甚至肝炎后脂肪肝；有些病情较重的肝病患者，过早恢复剧烈体育活动或体力劳动，结果导致病情反复。
那么，慢乙肝患者怎样合理安排休息和活动呢?
慢性肝病患者通常分为四种情况
1非活动性的慢性乙肝患者
无论是大三阳或小三阳，都可以像健康人一样参加正常活动、锻炼，甚至可以参加跑步、游泳等强体力活动。
2活动性乙肝患者
指ALT(谷氨酸转氨酶)大于正常值，尤其是那些ALT达到5倍以上的乙肝患者。
此类病人需要合理休息，可以进行正常的活动，如散步等，但要避免剧烈的运动，从而稳定病情，恢复健康。
3肝纤维化患者
肝脏弹性成像提示有中度以上纤维化、超声波显示有明显改变者，即使ALT仍属于正常值以内，也只能适当运动，如做广播操，打太极拳、散步等。活动量不宜过大，以运动后无心慌、不气急、无不适、不疲劳为宜。
4肝硬化患者
早期肝硬化患者，中午适当平卧床休息。代偿期肝硬化后期、失代偿性肝硬化者，尤其应该避免劳累，多卧床休息。
5黄疸型肝炎患者
需卧床休息，待症状消退黄疸消失，血清胆红素下降到每100毫升血液中含1毫克以下时，才能下地适当活动。
适合乙肝患者的2种运动方式
总体来说，运动锻炼是很多临床慢性疾病治疗的辅助方法之一，对于乙肝患者也是同理。那么，乙肝患者最适合做什么运动呢?
1太极拳
太极拳是适宜慢性乙肝患者的运动之一。太极拳是一项肢体缓慢运动，这种传统的养生运动，可以增进血液循环，加强肝炎患者机体的免疫功能，舒缓心情。
2散步
不需要特殊的场地，一年四季都可以进行，对于肝病患者来说，是最为有效、简单、方便有运动项目。虽然说步行是一种简单的运动，但是运动时要循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。
清热利湿，活血化瘀，用于湿热瘀阻证，症见：尿频，尿急，排尿不畅，小腹胀痛。
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