您的位置:健客网 > 传染病频道 > 疾病种类 > 乙肝 > 防治肝病有诀窍 3护5食6禁要牢记!

防治肝病有诀窍 3护5食6禁要牢记!

2018-08-28 来源:中大肝病百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:研究发现,紫苏籽油有良好的降血脂作用,这也有助于预防脂肪肝的形成,因此紫苏籽油有很好的养肝作用。因此,日常饮食应增加紫苏籽油的摄入,减少大豆油,花生油、菜籽油、玉米油的摄入。

「3大护肝法」


1、远离污染物。
 
肝脏疾病可以通过血液、性生活等途径传播,因此日常中一定要避免不必要的刺青、共用刮胡刀、打针等。
 
2、均衡饮食。
 
饮食不均衡,吃一顿饿一顿只会增加肝脏负担。每餐摄入均衡的营养才对身体器官有好处。
 
3、注意饮食卫生。
 
特别是爱吃鱼生的人群,一定要注意食物的干净卫生,如果不能确保是否干净卫生,那最好不要吃。
 
「5大护肝食物」
 
1、护肝茶——蒲公英根茶
 
喝水时可以加入蒲公英根一起冲泡,这样不仅可以补充水分,还可以清肝毒,修复损伤的肝细胞,包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。
 
2、护肝油——紫苏籽油
 
研究发现,紫苏籽油有良好的降血脂作用,这也有助于预防脂肪肝的形成,因此紫苏籽油有很好的养肝作用。因此,日常饮食应增加紫苏籽油的摄入,减少大豆油,花生油、菜籽油、玉米油的摄入。
 
3、护肝水果——草莓
 
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝
 
4、护肝调味品——醋
 
醋能促进脂肪的分解吸收,肝脏和脂肪代谢有关,醋可以减轻肝脏代谢脂肪的负担,有一定的帮助。

5、护肝菜——韭菜
 
明代李时珍谓其“叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也。”由此可知,韭菜不仅能壮阳补虚,而且能驱阴散寒,增强人的脾胃之气,对肝功能大有裨益。

「6大禁忌」
 
1、忌乱吃药。
 
2、忌辛辣。
 
3、忌乱用补品。
 
4、忌过多食用蛋白饮食。
 
5、忌食加工食品。
 
6、忌酒。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房