肝脏不好要看它？专家：想肝好，多吃这些！

2018-08-23 来源：中大肝病百科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：、如果发现自己睡觉经常流口水，并且容易打呼噜，同时身体有异味等之前你没有的症状，可能是肝脏出现问题了。

肝脏是人体重要的排毒器官，但由于肝脏没有痛感神经，因此肝脏出现小的症状，我们是无法察觉的，那么我们如何判断自己的肝脏是否正常的呢?

1、如果经常无故感觉身体疲劳，莫名的烦躁，并且眼睛干涩或有死鱼眼，那么可能肝脏有问题了。

2、如果吃饭经常没胃口，而且在排便发现大便稀粘腥臭，这个时候应该引起重视，可能肝脏出现问题了。

3、如果发现自己睡觉经常流口水，并且容易打呼噜，同时身体有异味等之前你没有的症状，可能是肝脏出现问题了。

4、整天感觉无力，疲惫，精神不集中，脸上发白等症状，也有可能是肝脏出现问题了。

5、经常头痛、腰痛、腰酸及情绪不稳定，而且脾气容易暴躁，这也可能是肝脏出问题的信号。

6、经常失眠多梦，失眠质量不高，而且在第二天醒来，发现还有牙龈出血并且容易化脓等，也可能是肝脏出现问题的信号。

肝脏是我们重要的器官，长时间剧烈运动、长期处于高度紧张不安、过度摄入酒精、长时间熬夜等行为都会伤肝。生活中有哪些养肝食物?

生活中有哪些养肝食物?

1、青椒。它富含维生素C，青椒可以协助肝脏解毒排毒，有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。

2、富含维C的水果。柑橘、橙子、桔子、樱桃、草莓、猕猴桃等，因为水果含有果糖，肝脏不好人的不可多吃。

3、B族维生素具有养肝护肝的作用，肝脏功能差的人可以多食用粗粮，因为含有丰富的维生素B族。尤其是脂肪肝患者，主食要多吃粗粮。

4、玉米卵磷脂一般都在玉米里的黄色小胚芽，这个物质有利于排泄胆囊胆固醇。如果胆囊缺少卵磷脂就有可能诱发胆结石。

5、大豆也是含有丰富的卵磷脂，如豆浆、豆酱、豆豉含量会较多，而豆制品中豆腐卵磷脂含量最少。

6、红酒的酒精度数大概为12-20%，过多饮用会伤害肝细胞。但红酒含有一种物质叫做白藜芦醇，有利于保护肝细胞，也具有一定的防癌作用。建议一天喝一杯红酒为宜。

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