肠道传染病怎么防？清洁双手很重要！

随着夏季的到来，气温逐渐升高，湿度逐渐增大，很多细菌繁殖快，导致食物容易变质，所以，夏季是肠道传染病的高发季节。龙华疾控在此提醒大家，要注意饮食安全，把好病从口入关，做好肠道传染病的预防，十分重要。

肠道传染病是病原体经口侵入肠道引起感染而导致的一组传染病，粪—口传播是这类疾病的主要传播途径。常见传染病包括霍乱、细菌性痢疾、伤寒或副伤寒、急性胃肠炎、手足口病、急性出血性结膜炎、甲肝、戊肝、阿米巴痢疾等。

生活中人们往往对腹泻不太重视，认为只是一种肠胃病，问题不大，其实这种观点是不对的。据了解，2012年至2015年，我国戊型肝炎发病人数已连续4年超过甲型肝炎，而戊肝死亡人数也远超过甲肝。而戊肝病毒主要通过污染水源、食物、餐具等进入胃肠道传播。若带有戊肝病毒的肉类、海鲜没有煮熟，就可能成为传染源。

如何预防？

（1）养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

（2）不吃生的食物，食品在吃前要煮熟、煮透，尤其是贝壳与甲壳类海产品；隔夜食物吃前一定要彻底加热。

（3）不喝生水，不使用不洁的水漱口、刷牙、洗食具、洗水果、洗蔬菜和其他食品。

（4）所有烹饪器具和食具，使用后应洗涤干净并保持干燥。

（5）生熟食品应分开存放，已消毒与未消毒食具需分开存放，防止交叉污染。

（6）肠道传染病易发季节，不宜大办婚丧、喜庆等群体聚集性聚餐活动。

（7）个人注意劳逸结合和保证充足的睡眠，提高自身免疫力。

（8）注意防蝇、灭蟑，不乱丢垃圾。

“病从口入”这句话人们都能理解，然而，不少病却是经过手而入口。生活、工作中的各种活动，都要经过手去处理。手沾染细菌及各种致病因子的机会自然相当多，有人做过实验显示，每只手上大约可沾有40多万个细菌，一双“脏手”会带来很多疾病，常见的呼吸道传染病和肠道传染病都可通过手接触传播，如流感、水痘、感染性腹泻、诺如病毒感染等。此外，寄生虫病、皮肤感染、沙眼等也可通过手接触感染。疾控中心提醒广大朋友：掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防经手传播疾病的有效手段。

清水冲洗，其实并不等于洁净洗手！细菌仍然无所不在，只是肉眼无法辨别，面对近年来各种来势汹汹的细菌和病毒传播，我国卫生部门专家与相关企业呼吁并号召人们改变行为，培养正确洗手好习惯，打破已经证实可能致命的感染恶性循环！洗手是减少接触性传染性疾病盛行率的最简单方法之一。顾名思义，接触性传染性疾病可以通过与感染者直接接触，或通过分泌物及污染物表面传播。免疫系统发育未健全的孩童，或免疫功能低下的人都是传染性疾病高风险群，常见的接触性传染性疾病包括：流行性感冒、腹泻、白喉，甚至让父母们担惊受怕的手足口病等等。

谁还不会洗手？但事实上洗手时使用洗手液或肥皂，并且洗手时间达到医生建议的20秒以上的人，少之又少。世界卫生组织资料显示，每年有大约170万名儿童因腹泻和肺炎活不过5岁，而用肥皂洗手正是预防这两大儿童死亡元凶的最有效方法之一。据调查显示，中国居民正确洗手率仅为4%。

正确洗手四条标准

一、吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后每次都要洗手；

二、洗手时使用流动水冲洗；

三、洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；

四、洗手时长不少于20秒。

还有一些场合也需要注意洗手：抱孩子、喂孩子之前；接触过公共物件，如电梯扶手、门把手、电梯按钮、公共电话后；接触动物、宠物后；接触手机、电脑键盘后等。还有，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后也需要洗手。

最佳洗手方法

六步洗手法

“打肥皂，搓一搓，洗一洗，擦干净”这种传统的洗手方式并非最有效的清洁方式，让我们来学习下世界卫生组织推荐的“六步洗手法”。

第一步，湿润双手涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢互相揉搓；

第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，两手交换进行；

第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步，半握拳放在另一手掌心旋转揉搓，两手交换进行；

第五步，一手握另一手大拇指旋转揉搓，两手交换进行；

第六步，将五个手指尖并拢放在另一手掌心揉搓，交换进行。

每次洗手不少于20秒，最好能控制在30秒钟以上，才能达到一个很好的清洁效果。

研究表明仅仅是清水和普通的肥皂，皮肤疱疹的感染率就可以下降34%，腹泻的感染率可以下降53%，肺炎的感染率可以下降50%，而手足口等肠道传染病的感染率也可以大大降低。如果按正确的步骤用肥皂搓洗双手，有人计算了下，所用的时间差不多是唱两遍《祝你生日快乐》。唱歌的方法建议可以教给小朋友，让他们觉得洗手也是快乐的事。

洗手时，尽量不要用脸盆，最好在流水中进行，让水顺着手指冲下，污垢便会随着水流冲走。洗完后用干净的纸巾或吹干机干手。尽量避免使用公共场所配备的公用毛巾和肥皂，否则很可能造成二次污染。

培养孩童保持手部卫生习惯，需要家长和照顾者以身作则，而成年人行为改变的关键，取决于辨识出能够促使他们做出改变的推动力：家长和照顾者应该展示手部卫生的重要性和好处，同时采用正面积极的鼓励性方法帮助孩子培养好习惯，例如：称赞孩子或轻轻拍背部。另外，透过角色扮演及21天持续洗手练习，也有助于鼓励孩子养成好习惯。在呵护孩子健康的同时，一定要教会他们养成正确洗手的良好习惯。