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如何预防夏季流感

2018-06-05 来源:永城市疾病预防控制中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在群众的印象里,流感多在阴冷潮湿的冬春季节高发,实际上,在夏季也有一波流感潮,一般出现在每年的6月和7月。医生介绍,流感是一种病毒引起的、通过呼吸道分泌物飞沫传播的急性呼吸道传染病。

室外高温,室内空调,温差大,骤冷骤热,人体的自我温度调节功能容易紊乱,易受流感侵袭。以往冬春之交才是流感高发期,但近期各大医院的流感就诊人数却明显增加,其中老人和儿童最易受感染,为何炎热的夏季却有这么多人“中招”?医生提醒,夏季高温且天气多变,而大家须臾不能离开的空调,正是夏季流感高发背后的“推手”之一。

流感

传播途径

在群众的印象里,流感多在阴冷潮湿的冬春季节高发,实际上,在夏季也有一波流感潮,一般出现在每年的6月和7月。医生介绍,流感是一种病毒引起的、通过呼吸道分泌物飞沫传播的急性呼吸道传染病。流感病毒不耐热,对消毒剂和紫外线敏感,其实很容易杀死。但流感病毒耐冷耐干燥,而夏季人们倾向于待在室内吹冷气,由于室内外温差大,骤冷骤热,人体的自我温度调节功能容易出现紊乱,机体抵抗力也有所下降,因此易受流感侵袭。此外,长期的空调密闭环境也给流感的传播提供了便利。

正确使用空调

夏初使用空调前一定要清洗空调的过滤网,过滤网经过一年的使用,上面附着有大量和灰尘、细菌、病毒等,如不清洗这些物质就会随着空调风被吹到室内的每个角落。不要长期吹风扇或者空调。夏天温度高,很多人都喜欢在特别热的时候对着空调出风口或者是风扇直接吹凉风,虽然当时很舒服,可人们忽略掉温差所带来的烦恼了,室内外的温差较大,室内通风不好,增加了感冒的机率,一定要多开窗通风,保持室内风向流动合理安排空调的使用时间。且夏日降温解渴的并不是冰镇的饮料,温热的开水才是夏日健康饮品的首选。

适宜运动

注意适当运动。预防疾病最好,也是最简单,最省钱有效的办法就是多运动,俗话说生命在于运动,中医也认为,运动出汗可以排出体内毒素,有明显预防感冒的作用,但一定要注意运动后的水分补充。运动还可以很好的增强人体的抵抗力,避免感冒的发生。

拒绝辛辣油炸食物

健康饮食

注意饮食健康,夏日闷热,很多人没有胃口。喜吃辛辣冷的食物来让自己开胃,过多的食用高盐食物,进而导致口干舌燥,使免疫功能低下,让热感冒乘虚而入,这个时候我们一定要合理安排饮食,少吃油炸、盐制食品,特别是在炎热的夏季,可以预防感冒。

如何平安度过流感高发季

流感高发季节,与有限的有效治疗措施相比,积极预防病毒传染更为重要:

1.注意室内空气流通,空调温度不宜过低,每天应确保至少两次以上的自然通风,每次开窗通风15~30分钟,使用中央空调的应加强清洗和消毒工作。

2.减少在流感高峰期去人群聚集区域,尽量避免接触流感病人。

3.勤洗手,咳嗽打喷嚏时用纸巾避免飞沫传染。

4.平日增强体育锻炼,适时增减衣物。

5.如出现流感症状,及时就医。

6.机构单位在72小时内有两人或两人以上出现流感症状时,机构应要求患者入院治疗或居家休养。

7.老年人是流感高风险感染人群,对于一些精神状态较差、不能准确表达自身病痛症状的老年患者,家人更应给予密切关注,若老人出现发烧症状,应尽早送院检查,确诊流感后积极进行抗病毒治疗。

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