夏季传染病预防知识

夏季传染病预防知识

注意事项

随着天气越来越热，各类细菌、病毒生长繁殖快，水源食物、环境容易受污染，是各类传染病容易发生的主要原因。目前是夏季肠道传染病高发时期，我们应当做到以下几点：

预防夏季肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，搞好饮食卫生，谨防病从口入，我们应该做到：不喝凉水、不洁之水，不吃腐败变质、不洁食物，多喝白开水不吃或少吃冷饮，杜绝垃圾食品。水果要洗净削皮后食用，食物应当要煮熟，尤其是水产品(如鱼、虾、贝类等)煮熟煮透。

由于天气炎热，食品容易变质。因此尽量不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。暴露空气中的熟食一定要做好防传播疾病的媒介。不要到卫生条件差的餐厅就餐，更不要光顾街边无牌饮食摊点。

注意个人卫生，饭前便后要洗手，勤剪指甲勤洗手，不随地吐痰。

保持生活、学习场所清洁卫生，室内经常开窗通风，保持空气流畅。

积极参加体育锻炼，增强免疫力。

生活有规律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

衣、食细节要注意。根据天气变化，适时增减衣服。合理安排好饮食，早餐要吃好，注意营养平衡，不过量饮食。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白类及微量元素的食物。

总之，要合理安排好日常生活饮食，远离不健康的生活方式，才能拥有健康的身体，更好的学习和生活！