春季如何预防传染病

春季到来，万物复苏，环境中的细菌、病毒也随之进入活跃繁殖期，容易传播疾病。而捂了一个冬天的人们在春季纷纷走出家门，或外出打工，或春游踏青，人口流动频繁，为病菌的传播提供了方便。抵抗力较差的人群、婴幼儿、老年人较容易感染上传染病。

春季常见传染病包括：流行性感冒、流行性脊髓膜炎、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等。如何控制传染病的发生和流行，下面介绍一些防治知识。

接种疫苗

进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

注意个人卫生

养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手。勤换洗衣服、勤晒被褥，不随地吐痰。保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行季节应减少集会，少去公共场所。

加强锻炼增强免疫力

春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

生活有规律

要保持充足睡眠，合理安排好作息，做到劳逸结合。如果劳累过度，必然会导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

衣、食细节要注意

春季气候多变，乍暖还寒，要根据天气增减衣服，避免着凉感冒。饮食方面，要合理安排，不宜太过辛辣或油腻，平时多喝水，摄入足够的维生素和碳水化合物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和蔬菜、水果等。

切莫讳疾忌医

尽量减少与病患接触。发现身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。同时对发病的房间及时消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。