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春季如何有效防流感

2018-04-22 来源:公卫服务  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感是由流感病毒引起的,流感病毒可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,三型之间没有交叉免疫。甲型病毒经常发生抗原变异,传染性大,传播迅速,常引起大范围流行。

春季一到,寒潮,梅雨,回南天,这几位“大神”来回折磨身边的小可爱,一不小心就染上了流感,你们怕了吗?

流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,传染性强,发病率高,容易引起暴发流行或大流行。

流感是由流感病毒引起的,流感病毒可分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三型,三型之间没有交叉免疫。甲型病毒经常发生抗原变异,传染性大,传播迅速,常引起大范围流行。

流感的潜伏期从24小时到5天不等,前期症状为头痛、寒战和干咳、打喷嚏、鼻塞、流涕等,接着出现头痛、高热(38-40℃)、全身肌肉和关节疼痛、全身不适等症状。老年人、婴幼儿、慢性病患者及免疫低下者可发生肺炎型流感,此型多于5-10天内发生呼吸循环衰竭,预后较差。

病毒可通过流感病人的咳嗽、打喷嚏及接触病毒污染物等方式传播给易感者,病人在发病3天内传染性最强。

鼻咽炎是鼻咽部黏膜的炎症,多发于冬春季节,儿童和成人均可发病,有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆,初起为弱病毒侵袭鼻腔,继而为咽腔内组织感染;慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果,由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致。室内温度太高,空气干燥,呼吸时有灰尘呛入感,细菌刺激鼻腔、喉部;房间内落尘和霉菌滋生;长期处于被动吸烟或在污浊的空气中;室内有过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔等,都易引发这类疾病。

流感和鼻咽炎的症状都非常相似,大家要学会区分这两者的区别哦!

预防流感的主要措施有:

1.适当开展体育运动,以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。

2.起床后居室宜开窗透换新鲜空气。上班后办公室应注意室内空气流通。由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播,消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。

3.减少大型集会活动,不要经常出没在人群集聚的公共场所以减少感染机会。人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气。

4.注意气温变化而增减衣服,外出时提倡戴口罩,避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

5.脚部保暖:脚对温度比较敏感,如果脚部受凉,会反射性地引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵扰;同时提倡冷水洗脸。

6.饮食清淡:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

7.保持精神愉快:医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒。

8.合理睡眠:保持充分的睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5—8.5个小时的人相比,每天只睡4小时的人,产生的抗体会减少一半。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

9.适当饮食,切勿盲目补充大量维生素。

10.患有急性鼻咽炎者要及时治疗以免发展为流感;患有慢性鼻咽炎者春季期间保持空气清新,出门尽量戴口罩,尽量避开花粉、蚊香、烧香、油漆、清洁剂的刺激。

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