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流感防治小贴士

2018-04-21 来源:最全百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:已确定患流感的患者,病情重的应入院治疗,轻的可以居家休养,但要注意搞好个人卫生,尽量减少与家人同事接触。

流感防治小贴士】

①经常开窗通风;流感流行高峰期避免去人群聚集场所;经常洗手,避免用脏手揉眼睛、鼻子、口。

②如果出现感冒症状及时就医,并减少接触他人。

③已确定患流感的患者,病情重的应入院治疗,轻的可以居家休养,但要注意搞好个人卫生,尽量减少与家人同事接触。

【午休的4个误区】

1.强撑不睡,适当午休不会影响夜晚睡眠,坚持不睡会令大脑过度紧绷,更加疲惫;

2.靠在沙发上睡,减少头部供血,醒后有头昏眼花等现象;

3.午睡时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,醒来后周身不舒服;

4.午饭后立刻睡,中午进餐后,大脑供氧明显下降,应餐后半小时再休息。

【护眼小贴士】

①勿熬夜,熬夜族的视力最容易受损害,而对维生素A的需要量往往较非熬夜族要高很多。也就是说,熬夜族更易缺乏眼睛所需要的营养素,所以好视力,勿要熬夜。

②经常眨眼,眨眼可保护我们的角膜,你长时间坐在计算机前或阅读时,眨眼缓解眼部疲劳。

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