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流感高危人群防控要点

2018-04-20 来源:香河县疾控中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:合理安排饮食也可以提高自身免疫力。一日三餐规律进食,荤素合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,平衡膳食,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

预防流感小贴士

注意锻炼身体。合理地安排一些体育锻炼,提高机体抵御病毒侵袭的能力。

注意充分休息。人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,保持充足的睡眠。

注意日常饮食。合理安排饮食也可以提高自身免疫力。一日三餐规律进食,荤素合理搭配,多吃新鲜蔬菜水果,平衡膳食,还要注意多饮水,因为上火后更容易招致病毒侵袭。

注意防寒保暖。根据温度适时增减衣物。

注意个人卫生。勤洗手、保持手部的卫生十分重要,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。特别是外出到公共场所回家后,要特别注意手部卫生。洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲,而要用肥皂来认真清洗,时间也要尽可能长一些。

经常开窗通风,保持室内空气流通。平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方。

感染后要注意治疗与休息。如果出现流感样症状时,应充分休息,多饮水,饮食应当清淡易于消化和富有营养;密切关注患者病情变化,若出现持续高热或咳嗽等症状加重,应及时就医,且佩戴口罩防止出现交叉感染。避免带病上班。

注意接种流感疫苗。在重点人群中形成免疫屏障是防治流感的有效措施之一。建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-5岁的儿童每年都应该接种。由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化,所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

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