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流感来势汹汹,该如何预防?

2018-04-13 来源:立健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感潜伏期1~4天,通常急起畏寒、发热、体温达39℃-40℃,乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状明显,呼吸道症状则比较轻微。

春天的来到,如同打开了潘多拉魔盒,大地复苏百花盛开的同时,春季流感高发期也悄无声息的到来。流感虽然也是感冒的一种,但它可不同于经常出现的普通感冒。那该如何预防呢?跟随“立?健康”一起去了解一番。

什么是流行性感冒?

流行性感冒简称流感!是由流感病毒引起的呼吸道传染病,具有高度传染性,可以经过飞沫传播。

有什么症状呢?

流感潜伏期1~4天,通常急起畏寒、发热、体温达39℃-40℃,乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状明显,呼吸道症状则比较轻微。

发热1-2天达高峰,3-4天退热,退热后全身症状好转,乏力可持续1-2周。少数人可出现咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛及畏光、流泪、食欲不振等。

流感和普通感冒有什么区别?

普通感冒一般起病较慢,发热一般是低热,咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道症状比较明显,较少出现高热、全身酸痛等全身中毒症状,且没有传染性或传染性很低。

流感起病急,体温常会超过39℃,全身中毒症状较重,并且会传播。

健康6大防身防流招式

1、避开病邪

避免接触感冒患者,少凑热闹,少去拥挤空气不流通的地方,外出最好戴口罩,及时洗手,避免脏手接触口眼鼻!

2、注意卫生

若有感冒,感冒痊愈后,及时更换牙刷,定时用清水冲洗鼻腔,如有鼻腔内分泌物时,不要将其逆向吸入口腔,容易将鼻腔病菌吸入咽部。

3、良好习惯

均衡饮食,避免受凉、淋雨、过度疲劳损伤我们的免疫力。

坚持户外运动,增强体质,提高耐寒能力和机体免疫力。

生活规律,保证充足睡眠,睡眠不足的人血液中免疫球蛋白的活性比睡眠充足的人降低50%!

4、穴位按摩

按揉风池穴、大椎穴、足三里穴、迎香穴、膻中穴,拿肩井穴,每个穴位按摩60圈。

5、早诊早治

如感冒症状加重,尤其是高热、乏力、胸闷、心慌等症状时,应及时就医。注意对自身和他人的隔离哦!

6、接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,流感疫苗除特殊情况外,适应全人群接种,每年一次。大部分地区基于自愿、自费的原则接种。具体情况可到各居住地医院或者社区卫生服务中心了解

温馨提示:

1.流感易发生并发症的人群为老年人和5岁以下儿童(年龄越小越易发生);

2.老人与儿童一旦患上流感,会导致肺炎、心肌炎等并发症;

3.有糖尿病、哮喘、心血管疾病的患者,染上流感还会加重基础性疾病。

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