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我们该如何自我防护流感?

2018-03-24 来源:健康饮食类  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:流感通常发病较急,主要表现为咽痛、咳嗽、发热、流鼻涕,还会出现全身的酸痛、肌肉痛,乏力以及高热的症状。

最近流感是对人的健康危害非常严重的传染病,根据世界卫生组织估计,每年流感病毒的季节性流行,在全球导致300万到500万的严重病例,导致25万到50万的人口死亡。

1.怎样判别你患上的是流感还是普通感冒?

流感通常发病较急,主要表现为咽痛、咳嗽、发热、流鼻涕,还会出现全身的酸痛、肌肉痛,乏力以及高热的症状。

一般的感冒症状较轻,主要表现在呼吸道上,通常不会出现全身的酸痛症状,且病程相对流感(5-7天)较短,一般2-3天就能痊愈。

2.流感是如何传播的?

有一种是直接传染,当感染者的呼吸道飞沫在1-2m的范围之内被易感人群吸入,就会发生传染。另一种的间接传染,当感染者的呼吸道飞沫污染了某物体表面,而易感人群接触到了被污染物的表面,也会引起传染。

3.预防流感,我们都能做些什么?

可以接种流感疫苗、提高身体免疫力、隔离传播渠道等方式,具体包括:

①在每年的流感季节开始前(我国9、10月份是疫苗最佳接种时机)接种疫苗,流感开始以后也有预防效果。成人及8岁以上儿童接种1针,接种剂量为0.5ml。未接种过流感疫苗的6月至8岁儿童第一年接种2针,间隔4周,以后每年接种一针即可;其中6-36月龄每针剂量为0.25ml,3岁以上每针0.5ml。

②保持室内空气流通,每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。气候多变,注意加减衣服。

③经常彻底洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

④均衡饮食、适量运动、充足休息,避免疲劳,提高身体抗病能力。

⑤流行高峰期避免去人群聚集场所,不得已必须外出时,最好戴口罩。

⑥流行期间如出现流感样症状及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。

⑦打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。

⑧流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者用具及分泌物要彻底消毒。

4.流感疫苗,到底怎么打才科学?

据说流感病毒极易发生变异,每年的流感疫苗都是变化的,流感疫苗要一年注射一次,每次接种流感疫苗的效力大约会持续一年。

什么样的人群不宜接种流感疫苗:①对鸡蛋或任何疫苗成分过敏者。②中、重度急性发热者。③曾患格林巴利综合征者。④医师认为其他不能接种流感疫苗者禁用

注射流感疫苗只针对流感,只会对流感病毒产生抗体。而对由细菌、其他病毒或支原体引起的感冒则没有预防和抵抗的能力。

哪怕即使注射了流感疫苗,也要在约半个月后才能产生抗体,达到预防目的。

春夏交替时节,感冒高发期,大家注意保暖,注意健康饮食增加营养提高自己自身免疫力,防御病毒入侵。

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