春季预防病，应该这样做……

阳春三月，草长莺飞

我要去赴一个约会了，与花的约会

不过春季多风，冷热交替，昼夜温差比较大，不小心就会被病菌钻了空子！

春季常见疾病

肺结核：肺结核是由结核杆菌引起的慢性感染性疾病，开放型肺结核病人是主要传染源。

流行性感冒(简称流感)：流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易造成暴发性流行。

麻疹：麻疹由麻疹病毒通过呼吸道分泌物飞沫传播。

流行性腮腺炎：由腮腺炎病毒引起急性、全身性感染。传播途径为直接接触、飞沫、唾液的吸入传播。

水痘：水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。主要发生在婴幼儿，成年人亦可发病。

如何预防疾病

生活习惯需注意

尽量少吃辛辣上火的食物，多喝开水。虽然最近气温骤然升高，但是也要少吃冰激凌，以免肠胃不适哦。

晚上少熬夜，早上按时起床，养成良好的作息习惯，否则白天上课的时候又要打瞌睡啦，长此以往，不仅学习落下了，身体也会累垮的！要养成早睡早起的好习惯！

个人卫生要留神

搞好环境卫生：要搞好室内外卫生，室内经常通风换气，保持空气清新；经常晒洗衣物及被褥。

搞好饮食卫生：不暴饮暴食；不吃生的或未煮熟的河鲜或海鲜；生食瓜果蔬菜要洗涤消毒；生吃瓜果要削皮，喝开水不喝生水。

养成个人良好的卫生习惯：讲究个人卫生，要养成饭前便后洗手的良好习惯。不随地吐痰，不随地大小便。日用品常进行日照消毒和适当处理；勤洗手、勤洗澡、常刷牙，纠正不良习惯。

个人防护勿轻视

了解传染病的相关知识。感染传染病应立即上医院就诊，不要胡乱用药，疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，尽可能避免与确诊的呼吸道患者接触。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养。

适当运动更健康

马雅可夫斯基说：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”运动可以有助于骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，还能调节情绪，改善心理和生理状态，让人心情更舒畅。加强体育锻炼，如早操、晨跑、散步、太极拳等。平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提高机体抗病能力。

“一年之计在于春”，看了上面的小贴士，你知道该怎样呵护健康了吗？冬去春来，在享受春日暖阳，努力学习的同时，留些时间照顾好自己的健康！