您的位置:健客网 > 传染病频道 > 疾病知识 > 预防措施 > 预防流感有妙招,健康教育宣传等你来~

预防流感有妙招,健康教育宣传等你来~

2018-03-04 来源:温州大学后勤服务  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:无论是在教室还是在寝室,都要注意加强室内空气流通,勤开窗,开窗换气30分钟,每天1~2次。

年前的那波流感疫情似乎刚刚被“年”赶走,但是,又有新一波的流感已悄悄的在赶来的路上了。刚到学校的同学们,流感依旧没走,仍然不能放松警惕。

预防流感有妙招,请做到以下几点:

1、养成良好的个人习惯

开窗通风

无论是在教室还是在寝室,都要注意加强室内空气流通,勤开窗,开窗换气30分钟,每天1~2次。

勤洗手

要勤洗手,无论是饭前便后,还是待人接物后,特别是在接触禽、蛋等东西后,一定要用消毒液、洗手液,五指交叉,活水洗手。

掩面而嚏

无论是在公共场所,还是在家中密闭空间,当要打喷嚏咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。

戴口罩

如果要外出,去人员密集的公共场所,带上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。

高温烹食

H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强,100℃的高温一分钟便可消灭。因此,对煮食禽蛋类食品,一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用,不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及鸡蛋等。

2、远离传染源

不接触禽类

尽量避免去活禽市场或摊档,不购买活禽、不自行宰杀活禽;如在野外发现生病或死亡的野鸟,不要轻易接触,应及时报告所在地区的野生动物(林业)管理部门。

不去密闭场所

如非必要,不要去人员密集的密闭场所,如酒吧、夜店、电影院等人员密集,空气流通差的地方。

选购卫生食品

对于要选购肉禽类食品,要到品质有保障的商店、超市购买有食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品,并做到高温煮食。

3、提高自身提抗力

早睡早起

不熬夜,做到早睡早起,每晚11点前,务必入睡。通过高质量的睡眠,来提高自身的免疫力。

加强锻炼

多运动,可以到户外空气流通的地方,跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。

补充营养

多吃蔬菜、水果,特别是富含维生素C的绿叶菜和水果,如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等,通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。

注意啦

为了让同学们更好地了解流感,预防流感,医疗保健中心定于3月5日~14日中午依次在步青学区、溯初学区、超豪学区、D区、B区、F区、学院路校区开展“积极预防呼吸道疾病”的健康教育宣传,请同学们积极参与。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房